血糖高的饮食禁忌
生理性局限性升高一般不需特殊处理。病理性血糖增高应调整饮食结构，增加体力活动，降低体重，药物治疗以降糖、胰岛素治疗为主。
高血糖饮食的禁忌主要是，尽量少吃或者是不吃高升糖指数的食物，因为在一个高血糖的状态下，如果进一步的进食一些高升糖指数的食物的话，会使得血糖控制的非常不理想，容易使患者产生一个糖尿病的急性并发症，比如说糖尿病，酮症酸中毒，糖尿病，血糖高渗性昏迷，乳酸酸中毒等严重的并发症，那么这些并发症如果没有得到合理的治疗的话，甚至可以危及到患者的生命。
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所以高血糖患者的饮食禁忌，主要是避免，或者是尽量少吃一些高升糖指数的食物，高升糖的食物主要包括我们的香蕉，苹果，猕猴桃等等，如果都是属于高升糖指数的食物。
高血糖的饮食禁忌，主要是禁食高糖、高脂肪、高热量的食物。
有以下八个禁忌点：
第一不能吃软怕硬。尽量吃硬的食物，使消化慢，不容易使血糖快速上升。
第二不能吃独食，饮食要多样化，尽量吃升糖素低的食物，
第三药不能望梅止渴。就是要多喝水。
第四不能画饼充饥，每天主食，要根据身高体重来算每天的主食量，要足够，不能多也不能过少。
五、不宜吃得过饱，米饭八分饱就可以了。
第六步不宜多吃盐，每天摄入六克盐就可以，糖尿病的话应该更少。
第七不能喝碳酸饮料。
第八不能饭后立即吃水果，尽量的避免高糖，如蜜饯、水果、水果糖、白砂糖，甜甜的饮料，糖果之类的。易升高血脂的要尽量的避免。
高血糖已经变成了我们生活中一种比较常见的疾病了，现在大部分的中年人身上都会有的这样的问题。一提到高血糖的饮食的禁忌，很多人第一个想到的就是不可以吃糖，但是这个糖到底是怎么定义的，其实很多人都不太清楚，所以今天告诉大家，高血糖患者在饮食的选择上需要注意哪些。
高血糖饮食禁忌有哪些?
1、少吃点糖或者是升糖的食物。其实最主要的就是糖分的摄入，因为高血糖的患者，其实就是身体内的胰岛素没有办法正常得工作，而没办法被分解掉的糖分就会留在血液内，引起血糖的水平的升高，所以高血糖患者要注意的是对于升糖食品的控制，像是一些糖分比较高的水果、主食中的米饭和含淀粉的馒头等，都是高血糖患者需要少吃的食物。
2、脂肪的摄入。对于高血糖的患者而言，不仅仅是要忌糖，还需要忌脂肪。因为像是甜食、蛋糕内就是含有很多的动物脂肪在里面的，这些食物吃多了之后，体内的脂肪含量增加之后，也会令你的血糖很容易升高，所以也不能吃太多的肉了。
3、少吃点高热量的食物。食物不仅仅是有含量一说，食物吃进去之后，身体消化之后热量也会转化为糖分，所以这一类的食物，若是吃了之后，其实也是会让你的血糖出现明显的升高的。所以高热量的食物，高血糖患者也是要远离的。
目前，随着人们生活水平的提高，患上高血糖的人真不少，高血糖属于三高之一，带来的危害比较大，往往会引起多种并发症。一般是指人们的血糖比较平常高，这种情况多见于老年人的身上，由于人们的生活水平提高，大吃大喝成为人们比较常见的现象，孰不知很多食物都会导致血糖增高，患上高血糖疾病。对此，专家提醒高血糖患者，日常中要随时关注自身的饮食，避免血糖增高。很多糖尿病患者会出现高血糖的情况，对此，患者们一定要对症治疗，不仅仅需要从饮食方面做起，还需要找到适合的治疗方法，那么，高血糖怎么治？
盘点5种不能吃的食物
1、酒
高血糖患者在饮食方面一定要多加重视，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。
2、蜜饯
酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。
3、蜂蜜
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。
4、红薯
高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。
5、冰淇淋
炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
推荐降血糖的几种方法
1、控制饮食
治疗高血糖，要注意饮食，如果发现餐后血糖高，就要记住下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数（GI）较低的食物。只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。糖尿病饮食控糖是极为重要的，治疗高血糖一定要注意饮食。
2、积极治疗原发疾病
积极治疗其他疾病等问题。感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致高血糖。尽管这种变化是机体对抗疾病的一种生理反应，但却不利于患者的血糖控制。因此，虽然在这种情况下患者的胃口不好，高血糖患者吃的较少，仍然需要继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。
3、调整用药
尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。
4、增加无糖液体的摄入
脱水也会引起高血糖，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的高血糖患者则需要适当限制液体的摄入。
5、自我放松与情绪调节
放松运动可以帮助缓解高血糖患者的压力，使降糖治疗更有效。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患高血糖后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。
本人若曦，微信与电话同号：18620458939)，可加之，求证或联系穆老师，或交流)本简书会陆续分享穆俨老师在教学过程中，有相关问题的学员通过站桩改善后的个人自述，供大家参考，希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。（可以通过我联系到这些曾经的患者）
和她们一样，现在站桩成为我日常生活中的一部分，一天不练，总感觉少点什么。而本人也因为习练此大成拳养生桩，让身体大大改善，故，现在也常常向身边的亲人与网友，特别是身体有恙的亲友们，推荐学习与练习。本人微信：
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