任何时代下，身体健康最重要。

午餐的时候，冬梅的老公和我们分享到：身体健康最重要。有了健康，学习好，事业好，财富也随之而来。

新疆有个老人，105岁了，每年国家给他发40万的工资，当地政府发2万的补贴。

他越老越值钱，越老越有价值，他活着就是对子孙后代的激励，他的存在就让人感到活着很好。

他自己，这两年每天锻炼一小时，锻炼到全身出汗，汗湿衣衫。

每每运动之后，心情愉快，学知识、写文字都更高效，更有成果了。

他成功了减了20斤，肚子平了，脂肪肝没了。

他补充道，很多人那不吃这不吃，或暴饮暴食，都不行。

其实吃什么吃多少并不是很关键，关键是保持相对的运动量。

即便吃多吃腻一点，只要保证足够的运动量，脂肪都被分解，毒素也排掉了。

于是，我对他的观点表示了深深的认同和附议。

比如明星和运动员，他们并没有过着那不能吃这不能吃的生活，而是非常注重吃的时间和控制吃的量。

10点以前吃高热量的食品，睡前3小时不吃东西。

如果忌讳糖分油脂亚硝酸盐，那就今天一口明天一口，而不是报复性一次吃够。

巴菲特80%的财产，都是50岁以后赢来的。身体越好，才有有机会赢得更多财富，支配财富。

还有一个韩国妈妈，培养了9个博士。一开始也是孩子三天两头感冒发烧请假，拖拉耽误上课。

她意识到身体健康才保证学业的基础。带着孩子锻炼身体，而好身体的底层自律就是好习惯。

所以，锻炼身体，既磨练了性格，又养好了习惯。精气神状态好，孩子学习高效，最后都考上了博士。

任何时代下，身体健康最重要。