最好的告别~关于衰老与死亡的常识

生的愉悦与死的坦然都将成为生命圆满的标志。

我们用掌声，期待无比的眼神，嘴角上扬的微笑，以及喜极而泣的泪珠迎接每一个新生命的到来。伴随着新生命的第一口呼吸，人生的旅程在这一呼一吸的交替中开始。生命它像奔流不息之河从不停止。它的目的只有一个方向~死亡。

一个人成长的过程，不管是生理上的发展爬行，学步，奔跑；或是生理上的/社 结婚，生子。一代又一代的繁衍。这些过程都是由生向死的路径。有犹如一部汽车，从甲地开到乙地路上的风景，每一个拐弯的十字路口。直抵目的地。

生命，当时间越来越接近目的地~死亡；我们每一个人都无法回避的问题：应该如何优雅地跨越生命的终点？对此，大多数人缺少清晰的概念，一旦过了生命的巅峰，当生命慢慢的走下坡。多数人只是被动的把命运交由医学，技术和陌生人来掌握。

透过该书，帮助我们提早一览步入衰老与死亡的真实情况。身体机能的退化与年老之后的照护。来到了21世纪，恰恰因为我们的文明与科技的进步，或许衰老将变的不那么困窘，让生命的每段周期都因为有所准备而突破它的“限定性”。

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什么是老了？

人的一生，从出生开始，为了满足生长发育的需要，身体就会自行分泌一百五十几种“荷尔蒙”，25岁是荷尔蒙分泌的巅峰。而后每年以1.5%的比率递减。比如35岁人的荷尔蒙只有25岁时候的85%。荷尔蒙的递减就是老化过程。保住荷尔蒙的平衡越高，人就老的越慢。

从什么时候开始老化？

人从什么时候开始老化一直没有肯定的答案。但是由上面所述荷尔蒙的平衡就是一个确定的指标。生长激素荷尔蒙是左右所有荷尔蒙的磐石。老化的过山车以一种欺骗人的缓慢进程欺骗着身体。

骨头，关节的退化，肌肉的流失，脂肪的代谢，头发的脱落，记忆力的衰退，皮肤的松弛在生理上慢慢的显露出来。