大目标拆分成小目标，更容易成功

        天下难事必做于易，天下大事必做于细。——老子

        程序教学法（小步子及时强化）——斯金纳

        无论中西方，无论哲学还是心理学，都有着相同的发现。想要完成一件偏难的大事，都要先把它拆分成小目标，一件一件简单的完成，就很容易完成大目标了。

例如:

        减肥10斤，目标太大太难，很容易气馁。不如拆分成每天坚持跳绳500个。不追求能不能瘦，只坚持每天跳绳，这个还是很好实现的，两个月以后，你会发现体重确实减轻了。可能就是十斤哦！

        学会一个舞蹈，看起来太专业太难了，容易放弃。老师把舞蹈拆分成很多个动作组合，然后再一个动作一个动作的教，跟着老师一组一组的积累，一段时间以后，你就是那个能跳专业舞蹈动作的高手啦！

        孩子背课文，太长了容易逆反。老师把课文拆分成几个段，讲解其中一段，理解后练习背诵。一段一段的学习背诵，很快整篇课文就都会背诵啦！

        孩子要学习的生字太多啦，小学教材把几千个生字按年级拆分12个部分，再每课拆分成7～9个生字。老师再把生字拆分成偏旁部首进行讲解，只要每天作业保质保量考合格。一学年下来孩子就学会几百个生字啦！

        就这样举一反三，无论是生活、工作、还是教育孩子、陪伴孩子学习、帮助孩子克服困难，都可以把大目标拆分成小目标一个个去完成，大目标就很容易实现咯！