目标轻松，方向轻松，更容易去到行为

文/菲比仙人掌

今天一场专注力的游戏，对设置目标有了一些心得。

快结束的有一个小伙伴就问到为什么你在英语和数学这一块有目标能够做到，瑜伽学高阶的课程没有。是因为什么？

我觉察了一下。

目标存在 不坚定情况。

一是因为当时的目标就是想转行成为瑜伽老师，那在学课程的时候发现高阶的难做到自己认为的那个情况，对自己下了负面结论——要成为带大班课的瑜伽老师，需要两三年的沉淀。

刚开始我以为很简单，一想到时间要这么久，我就不特别愿意去做了，但其实很多瑜伽老师她并不一定要去做到高阶的体式、每个体式特别特别精准才能教学生的。    能够把基础的课程上好，分享一些身心健康的理念，对学员来说也是非常好的。放松的方向容易持续，加上热爱，在位置上锻炼自己，是相对容易 有结果的。

结合学英语、数学讲课的经历，如果我的目标是分享瑜伽的理念，纠正学员他们的体态，帮助他们去找到对身体对觉知。我会轻松的心态去学高级的体式。

二，原来畏难情绪、如是之心对于专注力也是有影响的。

做体能训练虽然会慢点累点，我会全程跟着做 。当我们的念头满天飞，给自己下了我不擅长，我身体不好容易累，我们脑袋有了这个指令，手脚就束缚住了。[发呆]

至于体式是否做到高标准，对身体情况要如是，根据情况去做，带着觉知感受身体的变化最重要。

也要如是看到每个人的优势 。回顾一下，有个新学员做体式力量感就比较好，她之前做了3年游泳教练，核心还是收的很好的，有基础。[玫瑰]

教培学习 教培学习

三，价值。

去年结束瑜伽教培学习，学习了瑜伽解剖知识 。看到了行业有专攻，还是觉得自己喜欢教育行业。也清晰了为什么富人小姐姐愿意花500多一小时请私教（体验特别好）。本次没有迟到没有旷课。也看到优秀的教培老师如何护持零基础的学员。