先给自己定个小目标

上一次我提到了2022年要去做的几件事,只是列了一个标题，没有具体的量化，如何实施，是否可以实现的考量，今天细说一下。

1、读书

2、运动（跑步、乒乓球等）

3、旅行

4、回老家

5、自媒体（谈不上写作，磕磕绊绊输出）

6、护牙

7、考试（分解一下，单词6000）

8、练字

⚪读书

喜欢书，喜欢书的装帧设计，封面创意，喜欢闻到书的墨香味，喜欢经典收藏的书点缀文化的气息，喜欢在温暖的阳光下悠然自得的看书感觉，所以造成了我买书如山倒，读书如抽丝的陋习，大部分书没有拆封一直摆放在书架上，内心曾经给自己立下规矩，先读完之前的书，读完一本再开下一本，买书只能靠自己自媒体的收入买，但遇到节假日打折购书，或出差闲逛书店忍不住就买了。

爱读书是一回事，但我读书的速度很慢，一个月能读完一本400页的小说就不错了，与网上书评人动不动一年读书100多本无法比，尤其管理、心理、认知类的书本啃起来真的费劲，且一过就忘。所以书先不要买了，年度目标定为看完10本书，对应写一下读后感评论。

⚪运动

最常锻炼的是乒乓球、跑步、羽毛球；

乒乓球主要受限于场地，之前有活动室，很标准的场地和球台，因为玩的人太少，改造成了其他区域，为了不干扰其他人，只在周六别人休息，我和小伙伴交锋一下，姜还是老的辣，宝刀不老，暂且处于“独孤求败”的境界。若要机遇高手，得去体育馆的专业场所，30元/小时场地费，不办会员包年卡消费不划算。

跑步其实是个很减压的运动，跑步的时候放空自我，头脑清醒，反思一下最近的傻13行为，多思索多总结多反省，能够更清楚的认清自己和看待别人；

当然锻炼身体更重要，一般5km/次打卡，天冷了早上起不来，或时间把握不好，担心去搬砖有些赶。晚上经常无偿加班，拖着疲惫的身躯回来，再关心孩子的作业，只差来个葛优瘫，太晚一个人没有去的动力，大部分运动一个人可以做的很强，但只有一个团队才能走的更远。

过去的一年跑步了300km，真心太少，主要是夏季乘凉跑的多，冬季天冷还得顾及伤风感冒，雨雪天气影响，跑的少，今年的计划起码得超过去年，求其上得其中，索性定目标400km,按5km/次，仅为80天的跑步日，基本没压力，主要在于少玩手机，多挤时间。

⚪旅行

其实我去过的地方算是很多了，以前出差、开会、做项目在外面跑的多，已经失去了新奇感，旅行的乐趣更多在于和喜欢的人同行，去发现沿途的美景，感受放松的心情，记录有意义的经历。2022我们出发！

⚪回老家

在突如其来的疫情前一年本没有回老家，相隔千里，至此3年没有回家过年了，视频里看着父母老去的容颜，虽然口上不知如何表达，但内心期盼多点时间陪在她们身边，带给父母更多的关怀。每年虽说有近20天的年休假，另有串休假，却一直连抽转，别人不休自己休了不合适，别人休的时候更需要自己顶上，一年忙过一年，这些假无偿作废，深感遗憾。不要太看重自己，也不要太轻视别人。安排好事情的时候，休个长假回老家看看。因小时候上学，脚踏着泥泞的小路，容易摔跤滚的一身稀泥，或者田埂上的野草有露水，踏过后湿透了鞋袜，哪怕是在秋冬季，经常脱掉鞋子光着赤脚穿过羊肠小道，到了镇上的水塘边洗干净脚，穿上鞋去上学，内心阴霾着不经意的自卑。还有农忙时，因泥路破烂不堪，连我家的牛拉着板车，也要使出吃奶的劲气喘吁吁，而我身体瘦小的父亲扶着车把手更是动摇西晃，不能自主。

处于自己的无能改变现状，看在眼里，疼在心里。打那时起，我立下了一个心愿，待长大有点本事，一定出资从大路铺一条水泥道至我家门，自由出行。好在国家的大好政策，或是家乡人调侃我祖宗坟上冒青烟了，老家宅基地的边上，崎岖的山沟沟里，迎来了规划的省级快速通道，得来全不费工夫，宽敞有型的大道圆了我的“修路梦”，感谢党和国家、感谢我的祖宗，修路工程已经接近尾声，在通车之际，不能缺了圆梦人，借此机会看望父母，两全其美。

不早了，单词又一天没有记和复习，来天补上。

剩下的几项，下次再说，晚安！