戒掉情绪对吗

古人言：不以物喜 不以己悲，不因外物表现影响自身情绪，不是要我们戒掉情绪。

情绪是一个人与世界交流的语言，否则人于机器无别。

有些人之所以看起来没有情绪，并不是真实没有，只是被掩饰，被压抑。

在这一点上我特别有发言权，我过去就是这么一个人，别人对我的批评，我不会当面回怼，选择接受，原因在于我知道情绪的变化会带来一系列蝴蝶效应，不利于解决问题。

但实际上，压抑情绪造成焦虑，对心理有严重伤害，甚至造成免疫系统，呼吸系统损伤。

因此，理性看待自己的情绪，记录下波动的原因，用反思心态，正视每次情绪问题，积极有效地调节代替囚禁自我。