u型理论-冰山练习7-焦躁、急促

事件:华彬问我试题，我答不出来，在解释过程中很急躁，当他解释我听时，感受到他的不耐烦。很烦躁。

情绪:急、自卑、愤怒、生气、失望、害怕、担心、焦虑、不以为意、无力、自责。

背后动机及观点:

急:我怎么可以不知道，回答不出来很丢人

自卑:什么都做不好，会不会被人瞧不起

愤怒:我是不可以不知道的，这会影响到我的形象

生气:为自己无能和不佳表现而失望

担心:这会影响到我的考核么

失望:为什么我总是做不好

害怕:我会再一次失败吗，巨大生存压力不允许我出错。

焦虑:我不能失败，不能表现不好，我一定要学好，我怎么总是沉不下心来呢？

自责:总是让人看不起

不以为意:你怎么可以这么没耐心，说不定你不会教我

无力:教不教在你，我也没办法。

渴望:被认可、被重视、被关心，被包容与耐心对待

换位思考:如果我是师傅，我希望她主动，踏实，听话照做。

而且我本身很忙，没实质好处，实在顾及不上。

当我心怀感恩后，开始思考:是不愿还是不会，还是不能，然后尝试用他习惯语言，沟通学习内容，并对期望目标做沟通，最终有了一个创造解决方案，又给我认命2个师傅，并做问题复盘。