蔡澜说人生就是“吃喝玩乐“，两个小技巧教你过轻松的人生
最近一直在微博践行每日五问的功课，即每天问自己：今天做了什么？今天突破了什么？今天更新了什么认知？今天什么让你感动？今天感谢谁？
昨天好不容易到这周末特别想追剧放松，于是在临睡前回答这五问时，写到今天的突破，想了半天也没想出来什么，甚至还有点自责：好不容易的周末，可以不被工作烦扰，还不珍惜时间多看会儿书……
越想越觉得今日没有突破，于是便写了：感觉今天没有什么突破，更多的是放松。
等微博发出没多久后，我的蓉蓉师父回复我：其实放松也是一种突破。
这句话让我醍醐灌顶。
我们一直处在世俗的标准中，却忘记了自己最简单的需求，使得放松也成为一种奢侈品。
01 人生的意义在于什么？
《十三邀》里许知远有一期采访蔡澜，探讨了蔡澜享乐主义的人生观，许知远觉得人生在世总会有很多束缚和挣扎，蔡澜是如何做到如此的潇洒和快乐呢？
面对如此庞大复杂的问题，蔡澜回答却很简单，就是“吃喝玩乐”。
面对烦恼，他选择把它们打包装进保险箱然后踢到大海里去。
对他来说，人生的意义很简单：
“就是吃得好一点，睡得好一点，多玩玩，不羡慕别人，不听管束，多储蓄人生经验，死而无憾。这就是最大的意义吧，一点也不复杂”。
然而这种最纯粹的想法，在现代人看来很奢侈。
对于孩子，很多父母经常说的话便是：你要好好学习，将来才能出人头地……
于是，很多孩子的目标就是考满分，考重点班，考到好的学校，却不知道学习的真正意义是什么？学习对自己有什么用？
更多的是为了家长以及老师、荣誉而学，唯独没有自己。
对于成年人，很多人觉得人生的成功就在于事业有成，拥有财富，于是拼命的挣钱，从而透支了健康，以及忽略了对家庭及孩子的陪伴，等自己想停下来时突然发现健康与亲情都没有了。
当然这只是极端的例子。
但不得不说的是，很多人都不知道自己生活的意义，而是被社会的标准所束缚，追求了很多被欲望掩盖的需求。
比如社会对成功标准是事业有成，于是很多人都奔跑在这条路上，却没有问自己在追逐的路上是否过得开心？
比如社会对婚姻标准是有车有房，于是很多女生的择偶标准便是这个，从而忽略了这个人的人品怎样，是否是自己需要的，导致婚后家庭的不幸福。
比如社会对个人标准是勤奋，因此自己休息一会儿就会觉得是在偷懒……
社会标准的制定是为了让人更幸福的生活下去，而不是成为束缚人的枷锁。
我们需要找到属于自己的人生意义，而不是属于社会标准的人生意义。
02 如何让自己过的更轻松一些呢？
处在社会中的我们，被外界影响很正常，因此我们需要带着觉察去生活，才会让我们中断不好的影响。
就像开头中我所提到的一样，为自己浪费了一天时间而惋惜，却没考虑自己的身体可以在休息的过程中得到调整，以便让自己以更好的精神状态投入到工作中，我只考虑到自己该怎么做，却没考虑自己当下需要什么。
该怎么做是社会制定的标准，自己当下需要的是最适合自己的。
看到这一点，自责便会终止，负面的能量也转化为正向能量，更好的滋养内心，让自己过得更轻松些儿。
你可能会问了，如何去更好的觉察到自己呢？怎样让自己过得更轻松些呢？
针对现代年轻人的压力太大，蔡澜曾建议过“多看书，每天尽量活得好一点，今天活得比昨天好，用心去体验生活”。
“用心体验生活”就是一个很好的方法，体验生活并不只是体验它快乐的一面，痛苦的一面也需要去用心体验。
快乐与痛苦是一物两面，而本质就是生活，生活就是酸甜苦辣，只有接纳生活的所有色彩，它才有滋有味，才能看轻痛苦。
你说，我现在很孤单，没关系，去体验这份孤单，它或许在告诉你独处的力量；
你说，我现在很难过，没关系，去体验这份难过，它或许是你凤凰涅槃的前奏；
你说，我现在很迷茫，没关系，去体验这份迷茫，它或许是你开启新世界的钥匙；
你去体验生活中的点点滴滴，并找到它给你带来的意义，你的生活便有了色彩。
其次，也要给自己的生活做减法。
每个人的身上被附加的东西太多，荣誉、面子、金钱、第一……很多都不是自己所必需的，所以学会做减法很重要。
我们需要轻装上阵，才能走得更快更轻松，才有心情有欣赏周边的风景。
在《知行合一王阳明》中，提到了天理与人欲，书中说饿了吃饭是“天理”，但非要吃鱼翅鲍鱼就是“人欲”，困了睡觉是“天理”，但非要美女陪睡就是“人欲”，一个人如果饿了非不吃饭，困了非不睡觉也是“人欲”，虽然他不是不合理的欲望，但却是不合理的行为，因为你违反了人的生理规律。由此可见，天理就是满足我们生存下来最基本的需求，除此之外都是人欲。
我并不是完全赞同由此来区分“欲望”和“需求”，毕竟随着时代的发展，我们还需要满足我们的精神层面的需求，但它有一个可以借鉴，就是看自己是否在需求前面加了很多修饰词。
在《道德经》中也提到“大道至简”，其实都是在教导我们舍弃一些不需要的包袱，而是找到自己的本真，让自己过得更真实更简单。
我是阿丹，关注我，带你探索更真实的自己～
