别让你的热水袋陪你过夜

朕的热水袋

早上起床感觉特别累，浑身没劲。最近一段时间每晚都很早入睡的，虽说每夜怪梦不断也不至于这么累吧，毕竟也有八小时的睡眠时间。

而且每晚上床还充个热水袋放被窝里，有时放在肚子上，有时放在膝盖上或垫在肩背上。因为热敷是最好的保健方式之一，效果很好，所以常用。

热敷能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。

确切的说，对于肩周炎颈椎病，风湿关节炎，胃不舒服，头痛感冒，肌肉疲劳，神经痛…等都有好处。

反正热水袋是我一年四季最好的伴侣，夏天也一样，每晚都要充个热水袋敷上一两个小时。每次敷完总能神清气爽，浑身充满能量。

这方法是我二舅母她老人家的秘诀，他现在八十岁了还是健步如飞，说话做事比三四十岁的年经人还利落，她很少看医生，不管大病小病，不打针不吃药只用热水袋敷，结果还真都好了。为此她还不遗余力地在亲戚朋友中推广她这独门养生绝招。我也是听了她的，发现效果挺好，于是就上瘾了。

而最近为什么会起了反作用呢？究其原因应该是能量被反噬导致的。

二舅母的原话是，吃完晚饭没事泡个热水袋抱着看电视，如果身上哪里不舒服就敷哪里，没有不舒服就放在肚子上，保证你健康长寿。

我应该是使用场景错了，我最近不是醒着时用它来热敷，而是在每晚睡觉时充个热水袋放在被窝里一直抱到天亮的。为了不让热气跑到被子外面去，我总是把被子捂得严严实实的，到了早上起床时热水袋还暖呼呼的。

细想一下，这个热水袋就是我睡眠八小时后起床还是很累的原因了，本来热水袋对人体来说是一个外挂能量包，在某种意义是用来补充人体能量，促进人体新陈代谢的。

当我把热水袋捂进被窝里时，前面的两个小时它确实在给我输送热量。

但是，两个小时后人体和热水袋都达到了恒温装态一直到早上起床。也就是说，在后面的五六个小时里我要用身体的热量来维持这一袋水的温度，保持在摄氏37度。

在这五六个小时我身体输出的能量远远超过开头两个小时里我从它身上获得的热量。事实上我的能量被反噬了，睡眠原本是为了降低能量消耗，修复机体，身体各器官得到充分休息。而这么一来睡眠质量会非常差，不但不能保健反而会危害健康。

所以，为了您的健康，请不要抱着热水袋过夜。

枕头上的手机

还有，为了您的健康，请不要让手机在床上陪你过夜，尽管它给我们带来了前所未有的方便。同样的原因，手机也会反噬你的能量，不是吗？：）