146 培养自己拥有一颗感恩的心

疫情三年颠覆了很多人的生活。

在这样的大环境里，我的内心也遭受着冲击，现实环境亦是体会到别样的艰难。

这段时间，压力很大。

然而从12月底到现在，我坚持做了半个月的自我练习，培养自己拥有一颗感恩的心，现实体验上发生了实际的变化。

我把自己从无边无际的焦虑中解放出来，能维持一定的动能来做手里的事情。

专注做事时自然会取得一定的成效，价值感随之回升，这里面重要的是培养自己关注正向的能力。

脆弱时先照顾好自己。

有余力再去帮助别人，这是对的。

不然的话，自己能力不足，保持不了稳定的状态也会被他人拉下去的。

感恩所拥有的一切，感恩发生的每一个小美好。❤

祝福大家。❤