运动

有运动习惯的人会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除掉，对内心的垃圾情绪也能起到净化作用。

一次运动就像是一次“排毒”，排出身体和情绪的负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

很多人都知道运动很重要，但偏偏就是做不到。腾不出时间运动的人，一定腾得出时间生病。

其实运动真的很简单，你只需要动起来，不给自己找借口，哪怕5分钟、10分钟，也比坐着或躺着更接近你想要的状态。

越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。