今日学下犬式

今天老师教我们学习下犬式的分解，我也才知道自己的下犬式做得不够好，助教老师如果不告诉我我都不知道。

我觉得自己说口令时还是不够熟练，还没有旁边的女孩子记得多，说明我不够用心，所以我每天都要看看笔记，听听录音等。因为每多听一次，记忆力就会加深一次，而且我发现练习瑜伽后自己的记忆力好了很多。

今日从早上开始我就听唱诵，一有时间就听，因为我一直想学，然后听了一天晚上就会唱了，太开心了。这是为了圣诞节做准备，我报了名要唱诵一首。嘻嘻……明天学第二首！

晚上吃过饭在教室练习了一个多小时，把拉腘绳肌和开脚踝都整了一遍，还让巨松教我开前腿的股四头肌。对我来说这些已经变成了每天基本要做的，因为下个月学阿汤时身体状况一定要有一个质的飞跃才行。

好了，不说多了，早点休息吧！本来打算十点休息的，结果拖到现在，哎！事情真的太多了。

青菜，多练习，多学习，天天向上！加油！

晚安！