读书笔记十

一、《读书笔记十》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1322天,2022年7月10日。

        在咨询中，若当事人说话内容中有矛盾或不一致时，为了帮助咨询师了解与澄清当事人对他们生活的知觉，此时告诉当事人咨询师的当下想法与困惑是重要的。但是SFBT咨询师的这种自我袒露是以澄清的方式来询问当事人，并仍扣着目标导向与优势观点。

        SFBT十分重视行动，认为先有行动改变了现况，感受与想法也就会跟着改变。所以晤谈方向在探索当事人生活中的例外资源以及期待生活中有什么样的改变之后，会将晤谈对话朝往有效行动移动，并开始邀请当事人思考与如何落实拥有美好未来的选择与努力。

      SFBT并不建议咨询师告诉当事人有关自己的过去经验，尤其是个人之前的惨痛故事，或者直接建议当事人的个人体验。

        在咨询关系中，要了解当事人常包括要了解当事人表达的内容和过程。

      如果当事人表达的内容与过程并不相符时，SFBT咨询师会通过简述语义、摘要、澄清或温和挑战来提出这些不一致。

      在咨询中，如果当事人有不一致的言行或所谓不合理的信念，SFBT咨询师会相信当事人任何的想法在其脉络中，一定有其原因和道理，值得尊重与尝试理解。会采用较为温和的自我揭露来澄清所发现当事人矛盾之处及其存在的主观诠释。还会以温和挑战的技巧来催化当事人反思。会视当事人为专家，虚心的向当事人学习如何帮助他。

        在咨询中，如果当事人在描述他们的困扰时，都谈到他们想要别人做些改变，此时，咨询师不会视当事人的期待为当事人的焦虑和防御，会尊重当事人期待别人改变的知觉。会视当事人的期待为当事人目前如何看待他们生活方式的表征。会转移焦点，方式为：运用提问问句的方式直接或间接地引导当事人将焦点回到自己身上。

二、持续每日阅读1273天《心理学基础》。有声读书打卡第1144天。

三、讲师班开讲第1262天,建构解决之道46-50。

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