焦虑症逐渐康复

最近貌似没那么焦虑了，百思不得其解，今晚听了一个关于《焦虑》的心理课，终于找到原因。

    很多人的焦虑来自原生家庭的家长的焦虑传递，家庭成员中常常被忽略的角色会有焦虑感，她因为被忽略而想表现自己，想成为完美的人，想成为被关注的人，于是常常会没有安全感，常常很焦虑。

焦虑的人，内核不稳定的人，会特别容易活在别人的眼光和评价中，对自己的注意力就会变少。久而久之，很难再关注自己

而我来自一个被爱包裹的家庭，不是一个被忽略的角色，也是不大在意别人的眼光。所以容易活成没心没肺的人。

要和其他人一致“，常常是焦虑的根源，但其实，”不一致“才是生活的常态。当我们理解了这一点，会减少很多烦恼

  当然有段时间，对于自己孩子的期望过高，同时也期待家里的猪队员能像自己一样，一条心，但对方始终“装傻”，而产生了焦虑。

但又想，其实不用太完美，多点包容。就像自己很多缺点。

让我们从小的事情开始，放开一些控制；容纳一些可能的糟糕；

于是最近又恢复到没心没肺的状态，所以焦虑不安情绪已被治愈得七七八八的了。