2021.5.7.语音写作——冷静角
唉，今天早上我们没有共读正面管教，而是读了简尼尔森博士的一本绘本，这本绘本专门是针对啊积极暂停构建冷静角，这样设置的。
嗯，说实话，我自己在读这本书的时候，有几个点没有注意到哈，截止到我们现在读的这半部分有一个点就是啊，你记住了深呼吸这句话，嗯，在我原来呢，我认为啊，他就是说你记住深呼吸是妈妈告诉孩子需要面对愤怒的时候要做的一件事情，但是今天在跟大家一起共读的时候我就发现原来不是这样子的。
前面Jerry愤怒了之后，好像他自己主动做了深呼吸，所以妈妈注意到这一点，这就是关注孩子的积极面。
啊，为啥要说到这个情景对我印象很深刻呢？是因为早上在我们家发生了一件事情，就是没有关注到孩子的积极面。
对于变化这件事情，对于我们上一代的父母，他们只有两个选择，没有变化有变化，至于1%的变化，2%的变化和50%的变化，在他们那里都是没有变化。
嗯，我们早上是自己做早餐的，今天早上嗯7:20十五的时候姥姥过来了，看到我们早餐做好了，但是还没有吃他就开始生气了。噢，我说可可还在写作业呢，然后姥姥就更生气了，生气的理由是什么？因为我昨天晚上没有让可可去写作业，我在忙的时候，可可就在我旁边嗑瓜子儿，休闲，然后他又不好说，所以他就憋着这股火。
然后早上我做了一桌子饭，在他眼里面啥都不是。然后可可叫姥姥去看看小鸟的时候，姥姥也一声不应啊，这就完全陷入到自己的情绪当中了哈。然后我呢，嗯在姥姥刚开始说这句话的时候，我直接硬顶过去了，我说你大清早过来是找我吵架的吗？嗯，挺不客气的哈，如果我说的温柔一点的话，可能这个事情会缓和一些，但是我本来时间就很紧张，我不舍得把这时间浪费在这上面，所以我就直接一句话怼回去了。
转过头来面对可可的时候，我就让他来赶紧吃饭，吃完饭以后我们要上学去，我觉得我自己在这里边是构建了一个屏障，让姥姥的怒气尽量不要感染到我和孩子身上，因为这种事情太常见了，每天一大早起来本来心情很好啊，睡的能量睡醒了以后能量足足的，但是嗯就会因为妈妈的怨气没有提防发现，然后就转嫁到孩子的身上，所以我会现在尽力尽量的去屏蔽掉这种不好的情绪，然后让自己最起码保持平静。
就像我们今天早上在读这个Jerry的冷静太空的时候，嗯，整个故事发生的过程，我们看到这个妈妈是非常冷静的，他没有说像那个动物的镜像神经元一样，看到你生气我也生气，看到你惊吓我也惊吓，而是在孩子生气的时候自己是保持一个冷静的状态，给到孩子一个引导，让孩子从那个生气的状态走向平和。
我觉得这是一个啊成年人的做法，而不是面对你生气，我更爆啊，用我的火去压过你的火，就像头脑特工队里面那个爸爸啊，我觉得那个写的特别的生动，他直接让我们看到了不同人大脑中的这个愤怒小人到底是怎么工作的，他是会察言观色的，她看到对方的火力要升级，那我要启动我的几级戒备，然后要盖过他的那个火气，然后才算我成功了。
可是这种方式最终会导致什么样的结果呢？第一是有可能压制的孩子，最后什么事情都不跟你说了，你总会用你的火气来压我的话，我是没办法高过你的，我总是在低你一等的那个层面上，我总需要仰着头来看你说话，看着我很累，我索性我就不关注她，你说什么我就听不进去，我只是应付你敷衍了事。
那久而久之之间的沟通是产生一定的障碍的，这明显不是我们想要的结果呀，所以啊在看节日的冷静太空里面，妈妈们是采用了关注问题的解决方式，他说嗯如果你找到一个嗯，让自己平静的方法，你会想什么做什么样的事情呢？
首先它这里面说的是让自己平静的方式让自己平静，这本身就是一个目标，我记得在我跟孩子看到孩子发的有愤怒的时候，我们有时候会不自觉的说，来我们找个地方去发泄一下，我们去撕一下纸啊纸啊，我们去打一下枕头呀，我们会我会带她去发泄，这也是一种选择，并不是说不是一种选择。
我读书的时候会看到有些男生谈恋爱，失恋了会选择自残的方式，比方说用手去砸了玻璃瓶子，啊，用手去砸砖头以显示自己很爱他，很伤心，这是一种方式，可是伤害了自己，伤害了椅子，这不是一个更好的解决办法。说实话，遇到这种男的我会觉得很恐怖，嗯，所以当时谈恋爱的我就想挖，千万不要找到一个男人，如果是这样子来用自残的方式用伤害自己的方式来发泄的话，我觉得我自己是心理上承受不了的。
所以你看在这绘本当中啊，他就教孩子我们找到一个让自己平静下来的方式，你觉得会是什么样子的平静，而不是去发现我在早上发朋友圈的时候说我们面对愤怒的时候，我们有很多种方式，我们可以压抑下来，我们可以积攒，积攒到一定程度的时候我们再报我们也可以逃避，就这事对我来说压根就不叫事，选择有意识的去忽略它，这些都是，嗯，我们在面对愤怒的一些办法，但是这些办法会帮助我们这件事情是朝一个正向的方向发展，还是朝一个负向的方向发展，这是我们需要去关注的。
嗯，正面管教，现在对我来说，嗯最大的优点就在于它是永远在关注积极方向发展，我记得之前我在办公室里跟大家讨论的时候，我们那同事说难道人没有负面情绪吗？一一定要正向情绪吗？嗯，他觉得我觉得有负面情绪就是嗯，应该的呀，不需要去否定，就是其实她也我估计也不是说呃这个负向和情绪和正向情绪噢，好像是说呃，正能量和负能量的事情。
嗯，其实这件事情我觉得是我自己的选择，你喜欢有正能量的日子，那你就去像正能量去靠近你，如果觉得你今天的能量很低很low，你想静静的呆着也没什么不好，就像情绪的好没有好坏之分，我们需要接纳他，不管是好情绪还是坏情绪，我们要认可他就是每个人都会有的，但是我们发生了情绪之后，我们要做的事情是不要让自己沉浸在这个情绪当中，如果我们沉浸在里面，会让自己感觉更糟糕，那对这个事情的发展是没有积极作用的。
所以。这本书啊，就是正过来反过来总总的一句话就是让我们感觉好才能做得好，当我们感觉好起来了以后，我们自然而然的我们就会找到解决问题的方式和方法啊，我就说昨天晚上哥哥有点困了，然后让我很惊喜的就是他自己找到了一个解决问题的方式，就是我们抱一下吧。
其实如果放在以前的话，可能我就在那个当下我很生气，我会拒绝拥抱，嗯，但是昨天晚上我就能辨识出来孩子是困，然后我说好吧，那就抱一下，刚开始报的时候身体还是蛮僵硬的，但是一旦爆起来身体有接触了之后，啊，就开始啊使劲地拥抱一下，然后轻轻的拥抱一下，紧紧的拥抱一次，然后小朋友被抱的咯咯笑，然后他的爱之杯就被蓄满了一点，然后就接着认真完成了我们昨天晚上该做的事情，我觉得这已经足够了。
啊，今天早上他就自己起床，以后没用，我说自己主动坐在那里做作业，然后我就觉得这是孩子最大的进步啊，相比之前来说进门不知道做作业啊，做不以为不把做作业这件事情当做重要的事情，这在我们来看来是不能容忍的事情，但是现在没有经过妈妈说她自己知道，早上起来要去补昨晚的作业，难道这不是一个进步吗？这不是我们应该去关注的积极面吗？
在大人眼里，我们总希望我们也经常会说，胖子不是一口吃成的，罗马不是一天建成的，我们都知道这个道理，但是在进行的时候我们经常会急于求成，我们希望我们今天说的话明天就可以兑现，不觉得这么大人太贪心了吗？
我们口口声声说要陪着孩子慢慢长大，我们要静待花开，可是我们有曼曼吗？我们有近代吗？没有啊，我们是在不断的鞭策孩子，我们就怕他停下来，就像小舍得里面的子悠说的，我想玩就那么难吗？你看着我玩，就那么不开心吗？我开心了，你就那么难过吗？
我们是真的爱我们的孩子吗？
我自己其实给我自己是借了一个冷静角的，嗯，但是那个冷静角没有固定的一个装配和装饰和搭配，嗯，所以我想通过今天这次拆书，然后把我的冷静角再重新去嗯装饰一下，你知道可可那冷静脚我是没办法去接纳的。他满地都是自己喜欢的东西，有一段时间他放学他就喜欢钻到那里面去，然后听着植物大战僵尸就会在里面呆很久，看那个地方会让他感觉到很舒服。
我的那个脚呢就是被挪来挪去的，所以就不固定，嗯，这次我要把我的那个角上面稍微装饰一幅画啊，可以把我喜欢的画放在那里，是我的专属位置，今天早上在跟侯磊说完以后，他说我那个冷静脚是属于虚拟的，确实是我会在没有到达。冷静脚之前我会强迫自己平静下来，去关注问题的解决方式，这是我现在正在不断修炼的技能。
早上后来还带我们做了一次类似冥想，就是我们在睁睁着眼睛说我想要一个什么舒服的地方的时候，大家会说，嗯，很多其实跟舒服美观的话题，比方说手机啊啊，电子时间啊，嗯其实这些并不是一个放松的很好方式，但但是我们不以为然，但让我们做了那个冥想之后，唉，我觉得真的是好舒服啊，如果我今天早上不是在那站着听的话，我真的有可能一下子就会睡回去，嗯，闭着眼睛想象那个时间，那个空间还有音乐啊，还有鸟叫声啊，整个身体就会感觉到放松许多可能嗯带小朋友坐一下也应该很好玩。
以前咳咳睡不着觉那时候嗯我就跟他说，爱哥哥闭上眼睛，然后把你的眼球时间往上蹬蹬噔瞪瞪一会儿，你就会发现很累，然后就很快睡着了，你知道他是一直就不想闭眼的，这是个困难，睡觉困难就是因为不想闭上眼睛，但是一闭上眼睛马上就睡着了，是那种孩子。
曾经他在小的时候，我还尝试用那个手在他面前晃晃晃，然后把他催眠，真的是有成功过一次可能也是机缘巧合哈，并不是真的，我把他催眠了，今天中午我想再试一下，看这种舒服的方式会不会帮助她睡觉。
