《深度工作》告诉我们的四件事：

1.网络提高效率的同时，也将我们的注意力切割得支离破碎。“随时被打扰”成为一种常态，导致我们难以专注提升自己，只能做浮浅工作，这进一步加剧了我们被机器取代的危机。

2.我们必须学会深度工作，但是，认同了深度工作的理念不代表我们随时就能深度工作，这需要我们学会构建一个舒适、可不被打扰的空间，学会远离社交媒体，以及加入有科学的价值评估体系的团队，这样更能激励人们创造价值。

3.但好的外部价值评估体系往往可遇不可求，所以要更多地改造自身。要找到适合自己的工作价值观，养成固定的工作习惯，恰当地和他人达成协作，适当地放松自己，这样才能长期形成深度工作的习惯。

4.具体操作上，我们要明确每天具体要做的事，分析每项工作需要的时长和深度，把自己精力最充沛的时段用在需要深度工作的项目上，浮浅工作交给精力相对不那么好的时候去做。如果你是掌握核心技术的重要人员，向领导申请拒绝浮浅工作是很好的提升办法。