别被亚健康给忽悠了——小心掉进亚健康的陷阱

不知大家对亚健康作何理解？其实从医学领域来说，对于亚健康的概念还没有明确的定义，只是笼统的定义为那些身体处于健康与疾病临界点的状态的人群，那亚健康一词又是怎么来的呢？

大家是否还记得2001年春晚，有过这么一个小品《卖拐》，一个健康健硕的小伙子，被赵老师一下子给忽悠成亚健康，当即腿脚就不利索了，成功地把一根拐杖卖给了这小伙，小伙被忽悠了，之后还对赵老师的肺腑之言感激不尽。

随着人们的生活水平的节节高升，人们对自己的健康意识也有了很大的提高，很多朋友每年都会去医院或专门的体检中心对自己的身体做个全面体检，报告一出，医生告知，身体基本健康，只是某项指标偏高，虽不是病，但是还得多加注意(医生的注意本意是注意饮食习惯，多加休息，适量运动即可调整改善)。可大多数朋友只理解了前半部分，自己的身体正朝着不健康状态延升，并为这种状态取了个很好听的名字“亚健康"，于是人们开始紧张这种状态，强烈抗击，最后得出一个结论，要解决这种状态最有效的方法那就是“补"。

聪明的商家赶紧抓住这个千载难逢的机会，于是各种各样的“补″品上市了，补什么的都有，小到钙铁锌，脑白金等保健品上市；大到保健床，养生床垫，保健枕等日用保健品，琳琅满目，应有尽有。现在更多的是打着调整亚健康状态的各种养生馆接踵而来，真所谓财源滚滚，挡都挡不住。

一般，人们在身体健康或处于亚健康的状况下是不需要这些保健营养品额外补充养分的。可是由于很多大环境的改变，雾霾严重，食品添加剂，工作生活压力等一些外部因素，时时刻刻影响着人们的身心健康。随 着人们的生活水平不断上升，人们对自身身体健康意识的加强，聪明的商家们怎么可能错过，自然而然，陷阱也就越来越多。

其实，当人的身体处于亚健康状态时，身体会出现一些不舒服感觉，例如，感冒、发烧、头痛等症状，予以提醒人们注意身体。可是往往是这些小毛病经常都会被人们所忽视，当检查出某项指标偏高时，又往往过度在意，因而使心情紧张，郁闷，反而影响了身体的健康。人的身体是很奇妙，它本生是带自愈调节功能的，当身体受到了伤害，它就会自主启动自愈调节装置，自行修复，只是在修复期，身体需要补充各种养分，使其修复的更快更好。而这些养分，完全可以依靠合理的饮食，适当的休息和适量的运动来补充。

大家千万别被亚健康给忽悠，掉进亚健康的陷阱，除了提高自身的健康意识之外，更应调整自己的饮食生活习惯，合理安排作息时间，多多学习一些养生知识，此乃上上之策。