2019年3月份周检视

阳春三月，阳光明媚，春暖花开

时光已到中旬，下面总结一下三月第二周检视的情况：（3.10~3.16）

健康至重要

跑步3次，每次3公里，已经控制到5分钟半/每公里。步频保持在170左右，下步是步频提高到180，习惯后再加长跑步距离。

晨间运动4次，有点放松了，要保持警惕，别松懈。

周一得病毒性感冒，还好及时治疗加上适当休息，身体很快恢复，得利于近期的运动量。

工作寻伯乐

投简历4家，面试了一家，初试已过，等待复试通知。继续寻找合适自己的职业。

学以致用

《非暴力沟通》3章，解决自身问题，自己存在哪些暴力沟通。自我情绪调节及避免暴力沟通。

《养成阅读法》1章。带着问题在书里寻找答案，通过RIA、折页、九宫格标识出重点。最后通过笔记输出（查漏补缺）。

家庭

通过了《非暴力沟通》的章节学习，区分了观察和评论、感受和想法、请求与命令。和家人的对话沟通注意到这些。最近的沟通明显好很多，家庭矛盾少，妻子的心情好，全家收益。

和母亲电话聊天，目前身体状况良好，手腕也有好转。只是有时在家无聊了些。另外，也关心了宝宝的情况，老人家还是想念孙子啊。

弱链接社交

感谢小玉组织了一次《非暴力沟通》读书会，第一次参加线下的读书会，体验到了一起阅读书籍的乐趣及效率，不仅认识了新的小伙伴，阅读书籍方式也有了新的感悟。