2018.8.26周日

一

睡眠复盘

周日：中午很闹，也趴着睡到2:30。

二日目标复盘

今日目标：周复盘

早上睡到8:30

上午日复盘，下载批判性思维，第一性原理。

下午烫头发

买衣服。一下午过去。

三收获

烫头发

买衣服

三习惯

练唱歌

[x][x][][x][]只听没唱。

太极

[][x][x][x][x][]

周日没练。

四全神投入

烫发时看视频

五犯错/未完成

记录：想好了不烫发，还是烫了。想着邮轮好面貌，旁边有人。

反思：还有衣服要买，时间不够。

总结：时间有限，不能求全。抓重点，下个下次做。

提升：烫头发时间长，感觉时间多了，头发长了再烫，可以理发勤块些。

六明白一个道理

呆坐着觉得时间很浪费，但是看手机进去了几个小时没觉得浪费，精神被打麻药了，对时间没感觉了。

进入虚假幻像世界，失去对现实时间感知力，精神麻痹。

时间管理建建议

减少进入虚假世界。

七遗憾

早上没早起，太极拳，周复盘没完成。

八改进

周日六点半起床，出门打太极，回家过早，写周复盘

晚上是浪费大头，制定好计划。

[]5-6确定晚上目标计划

[]6-7吃饭唱歌

[]7-10执行-从一个番茄钟开始。