《快速阅读》读书笔记

东尼博赞先生的《快速阅读》一书总共分为四个部分。

下面是第一部分的读书笔记。

一、阅读是由7个阶段组成的，包括以下步骤

1、识别，开始在阅读之前，是对符号文字的认知。

2、吸收，通过视神经将信息，传输到大脑的过程。

3、理解，将阅读到的信息进行联结，称为内部融合

4、领悟，将以前的知识与阅读的内容进行联结，称为外部融合

5、保留，把信息储存在大脑中

6、回忆，随时对大脑中的信息进行调取

7、交流，将信息立即或者最终投入使用。

二、控制眼睛运动

讨论了眼睛运动的惊人事实，查证了在阅读的过程中眼睛是如何运动的。

眼睛在看近处或者强光下的东西的时候，瞳孔会自动缩小，但是研究表明，在碰到感兴趣的内容的时候，瞳孔是自动放大的。

在控制阅读，引导眼睛去捕捉书中感兴趣的东西，起作用的是枕骨脑叶，位于大脑的后部，我们在形容观察敏锐的人的时候经常会说，好像他的后脑长了眼睛。

在阅读的过程中眼睛不是从左到右对文字进行扫视的，是在移动、暂停、移动、暂停的过程中不断重复的。在暂停的过程中对知识进行理解，那么我们可以通过缩短眼睛暂停的时间，提高阅读速度。

在对阅读能力差的人进行观察发现，他们在阅读的过程中普遍存在复读或者回跳的现象。经常是习惯性的回跳或者复读词汇，以便让自己更好的理解。

事实上，有意识的减少回跳或复读，并没有对他们的理解力造成影响。

快速阅读有利于大脑工作，因而在要想提高阅读速度，尽量减少回跳、复读和凝视的时间。

三、创作理想的速读环境

光线、坐姿、身体状态，外界干扰等都会对速度产生影响。

四、引导眼睛

传统的读书方法教导我们不能利用引导物进行引导，这是不符合逻辑的，利用钢笔、铅笔或者细木棍进行视觉引导，眼睛会随着引导物的移动而移动，有利于提高阅读速度和理解能力，同时让眼睛的工作量最小化，有利于集中精力。

在选择引导物的时候，尽量不要用手指作为引导物，因为手指的厚度和手掌会遮挡视线。

五、拓展视觉能力

利用脑眼进行阅读。