一地鸡毛—一个中年男人的日常20260506

　　2026年5月6日，星期三，雨。

　　晚一点睡，早起六点半。

　　早上大雨瓢泼。

　　先到办公室学英语。

　　早饭两个鸡蛋，一个煎饼卷菜。

　　中午力训，今日练腿。热身四十分钟，力量训练四十分钟，腿举4x15，保加利亚分腿蹲4x15，腿弯举4x力竭。腿屈伸4x力竭，腿内收力竭，腿外展力竭。

　　雨停了，心情明朗起来。

　　怕上班迟到，一路小跑着去上班。

　　下午坐公交车回家，上车不久便睡着了，一觉醒来发现应该换车了，回家煮12个饺子，喝啤酒一罐。

　　练字、练画。

　　儿子回来说他的科学考的不好。

　　今晚儿子的表现我不是太满意。

　　今日在上班间隙进行了闭眼单腿站立，只能站十几秒，不过我已经很满意了，我的目标是闭眼单腿站立两分钟。

　　2026年5月6日

　  1、运动：一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

      4、学习：学习2个小时。