2022-07-05

7.5日冰山作业

一.事件：买的黏玉米忒多了，煮了三锅，才弄完。

二.应对：一致性

三.感受：自责

四.想法：

1.耳朵根子软（卖玉米的老太太说很黏，很好吃，还说就剩这些了，地里也没有啦），没主见，买多了，活该！

2.自己一个人，什么时候吃完滴，还得存放，特麻烦，当时买的时候怎么没想到呢？做事太缺乏规划了。

3.以后遇事一定要定，定能生慧，考虑周全，再决定去做。吃一堑长一智呗！

五.期待：

1.自己对别人的期待：别忽悠

2.自己对自己的期待：滤过现象，看本质

3.别人对自己的期待：信任

六.我的模式：（买东西好没数，买多）不经忽悠，没主见

七.我深层次的需求：

安全感，满足

八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：冥想，疗愈，觉察

九.生命力：我是灵活的，我是智慧的，我有觉察力

三禅

食禅:黏玉米，黏糯软，有淡淡的清香味。想到的小时候，爸爸在锅底下给烧的嫩棒子，与二弟抢着吃，特好玩！

呼吸禅:听着催眠课，静静的睡着了！醒来轻松舒服

行禅:穿着皮拖鞋，前脚掌使劲勾鞋，走路费劲！一天下来，小腿肚酸累。