2022.10.12（日记77）

2022.10.12  星期三  晴  4-11℃

A、事件：

1.疫情延续的第六十三天，通知居家十天，居家管控的第八天。

2.今日九点做核酸，一户一管。

B、阅读：《自控力》（阅读完成）、《两京十五日》、《目光》165分钟。

C、学习：

1.视频：网易公开课上观看《领袖心理学》和《TED演讲》共计时长40分钟，一万分钟计划已完成13944分钟。

2.音频：网易公开课上收听《哈佛商学院最受欢迎的领导课》65分钟，一万分钟计划已完成14008分钟。

D、心得：

1.冬日暖阳，心情都明媚了。

2.居家这段时间跟同事打电话较少，今天与两个同事打了约两个小时的电话。从今天起，订个计划表定期给同事打电话，沟通一下思想，建立良好关系。

3.晚上来一个新疆爆辣炒米粉，吃的那是一个过瘾。

E、写作：完成日记一篇。

F、运动：步数5423步。

G、冥想：今天10分钟，坚持冥想的第41天。买了一年会员，坚持打卡会费返现，坚持打卡第1天。

冥想打卡第1天

H、脑力训练：《未来之光》APP脑力值237.4。

践行第六十天