反思记录第011天 | 行动中的思考
**“持续反思100天，每天500字”，这是第11天。**
**时间：2017年05月22日 18:30 **
姚冬梅，曹艳芳，你好！
今天早上6:00起床，窗外下着雨，看了一篇文章：《小金子家的育儿经》，内心被深深的震撼，世间居然有这样的家庭，居然有这样的家庭教育，真是想落后也难呢！实际上，这是“认知差距”的一个必然结果。
行动与思考
“用”比“学”重要；“做”比“想”重要；边做边想，比单纯想想不知道好多少倍 —— 都走到现在了，你有哪些事情，长期只处于“想想而已”的阶段，却误以为“自己需要慎重思考”呢？你忘了一件事儿：很多时候，不开始行动，是不可能产生足够慎重的思考的。
如果我是在去年的今天读到这篇文章，我会把文章转发朋友圈，以此告诉别人“瞧，我知道！”
今天，我读完文章后，我同样转发了朋友圈，但我的想法是“先做起来再说，一年后回头再看自己做到了什么”。
目前，自己想到，却没有做到的，最重要的有两件事情：
1.经营好自己的婚姻。事实上，目前自己的婚姻，正处于一个艰难的状态，我需要做出爱的行动，这是一件重要且紧急的的事情。
2.教育好自己的女儿。我大女儿快5岁了，这个问题我想了5年……转眼，5年就过去了，但我并没有在家庭教育上做好什么事情，甚至连陪伴也很少。现在，我正在换工作，只为能多一点时间陪伴孩子。这是一件重要但不紧急的事情。
继续“每日反思记录”，在行动中思考，在不断的认知升级中，提高自己与他人的认知差异。
在行动中思考
在行动中思考，就是在行动中寻找希望。
很多人无论学什么都一样，很快就放弃了，事实上只不过是因为他们“重复”的次数差太远了，所以根本达不到神经元之间建立强联接的地步，当然也就没机会体验那种“内化”的神奇效果。可他们为什么总是那么快就放弃呢？很简单，基于种种原因，他们从来没有真正掌握过、更别提熟练、精通任何一个技能！
事实上，有过哪怕一次经历就好了，因为在那过程中，自己很清楚自己是如何从笨拙到熟练的，是重复了多少次才完成了“内化”的 —— 于是，有过这种经历的人，“显得”比没有这种经历的人更有耐心，更容易“ 相信明天会更好 ”……
于是，“至少习得（熟练、精通）一个技能”，其实是所有人在任何技能的习得（熟练、精通）之路上的起点，也是他们最终能够到达终点的根本 —— 有过经验，所以有能力、有资格“心存希望”。
这些话就像是我过往人生的总结，我从来没有真正掌握过、更别提熟练、精通任何一个技能！
我必须“至少习得（熟练、精通）一个技能”——那就从电子琴开始。
持续积累“认知差异”
事实上，在这短短的三天里，我已经成功的实现了一次“认知升级”。
1.重新认识自己
我总是在婚姻里追求所谓的“公平”。即便我只是付出了那么一点点爱的行动，由于没有得到及时的回应/反馈，我内心的感受依然是“不公平”。这是一种条件反射，我知道这样的“条件反射”对于婚姻幸福没有任何好处，也知道婚姻幸福对于我而言是最重要的一件事情，……然而，我就是做不到。
由于种种原因，即便我挣扎着坚持了一段时间，最终依然会选择放弃。明明知道那是死路一条，明明知道那是慢性自杀，我依然会“飞蛾扑火”、勇往直前，这就是“条件反射”，这就是“自动播放”，这就是我的“婚姻认知1.0”——追求公平。
2.重新认识老婆
曾经，我一直觉得老婆不在乎我，因为她从没有对我说过“我爱你”这三个字。刚结婚的时候，每次打电话，我都会对她说“我爱你”，但是，当我意识到她从不对我说“我爱你”时，我很难过，作为回应，从此之后“我爱你”这三个字从的嘴里消失了。现在，即使我想说，我也说不出口，这就像童话故事里的魔咒一样牢不可破。从这一点看，我也是蓝色，但不是在感情上。
现在，我知道我老婆在感情上是蓝色的冷美人。蓝色具有高度的不安全感，他们有强烈的希望别人能够理解自己的意愿，他们在表达自己的感情时，难免拐弯抹角，他们希望用暗示的手法来解决所有的沟通障碍。蓝色不屑去迎合对方的意愿而说一句皆大欢喜的话，他们倾向于用含蓄的暗示手法而非直截了当地说出来，他们更愿意以行动来表达内心的想法。蓝色认为，欣赏和爱一旦用语言来表达是无比肤浅的！
在吵架时，我问过老婆“你爱过我吗？”，她回答说“一个不爱你的女人还冒死为你生下两个孩子？”我当时的感受是“生孩子是女人的天职，这与爱有什么关系？”……当我冷静下来反思这次吵架过程时，我重新认识了我的蓝色老婆，要想猜透蓝色的确是件非常痛苦的事情。
蓝色高度敏感，且自尊心极强。因为蓝色太在乎别人怎么看他们了,在他人看来无关痛痒的细节，蓝色会以高度敏感的侦察力捕捉到，并将其重要性和严重性放大十倍。蓝色记忆力之强，不仅大事不忘，陈芝麻烂谷子也可烂熟于心。这种功力使他们对别人多年前说过什么做过什么，都会铭记在心。蓝色对于过去的不愉快的遭遇，会怀着满腔的怒气和尖酸。蓝色还不明白宽恕的真正含义，是可以让自己得到心灵的真正解脱和放松。他们累积的不满和怨恨的时间越长，对自己的伤害就越大。
在吵架时，我老婆能够把从结婚到现在所有受过的委屈都说一遍。
“对于你们一家人，我就是个外人。所以，我不愿意回你们家……”
“这件事情，我在心里记了好多年了……”
“不要把你的想法强加到我身上，我不是你的玩偶，每个人都是独立的个体。”
“持续去爱100天，每天3个微行动”
我现在所积累的认知，我老婆也许永远不会知道。她不知道自己为什么不会说“我爱你”，她不知道自己为什么是“外人”，她不知道“高自尊”会让自己更加受伤……这就是她的“条件反射”，这就是她的“自动播放”，这不是她自己可以感知和控制的事情。
我不能改变她的“条件反射”，但可以改变自己的态度。以前不懂的时候，我们互相伤害，现在懂了，就不能再继续互相伤害。首先我不能伤害它，其实我需要调整自己的条件反射，避免产生“被伤害”的错误感觉。以后，再给老婆写信，我一定找一个在感情上是蓝色的“女朋友”先阅读，直到能从文章中感受到爱意为止，否则绝对不能发给老婆看。【切记】蓝色喜欢仪式感，这个特点，可以好好用越来。
现在，我对自己的认知依然很少，需要持续的反思。
在行动中思考，持续积累“认知差距”。
明天（周二）三件事：
第一，早起，慢跑3公里。
第二，电子琴练习“落叶”，速度70，附加哈农练习四，速度70。
第三，整理《色眼再识人》读书笔记1000字。
每日三赞吾身
1.爱老婆，在行动中思考，“情感认知”升级。
2.今天跑了五公里，运动创造快乐。
3.今天认真阅读了两篇好文章，关于“做到”的认知不断升级。
鼓励一切人，
也鼓励自己。
在行动中思考，
持续积累“认知差距”。
