坚持分享第54天《情绪》
2019-07-16 本文已影响0人
菩提树WO慧心
坚持分享第54天《情绪》
今天，我的情绪一直不稳定，我觉察到导致我情绪波动的原因有：（1）儿子的手机让老公拿到单位，中午儿子要玩我的手机，我会隐约对儿子有些评判。（2）儿子不收拾卫生让我很抓狂，我不断地催促儿子收拾卫生再做别的，但是儿子老是说“等会”，我越催促越生气，后来干脆就大声说话，儿子又很反感高声喊，就这样彼此的情绪就越来越大。（3）当我冷静下来时，我又不接纳我自己的状态，觉得学习这么长时间都还是不能有稳定的情绪，不能很好的和儿子交流。我越是这么想，我对自己的评判就越大，我的能量状态越低，情绪越不好。
人是复杂的，我们的瞬间会飘出很多念头，如果不静下来细细的觉察，好多细微的念头就闪过去溜走了，以至于我们也不清楚自己的情绪，自己真正的想法！每个人如果了解自己，和自己和解，一切问题都迎刃而解！
坚持分享第54天《情绪》
