小雨中的三公里_2023年8月26日跑步日记

跑步时间：2023年8月26日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：24度左右

污染指数：57（空气质量为良）

跑步距离：3.09公里

跑步时长:  24分26秒

平均配速：7分54秒

平均心率:116次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率:20*6=120次/分

六十秒后心率手测心率:16*6＝96次/分

昨夜突然下雨了，今天早上起来依然是小雨沥沥，雨中跑了三公里，跑完后心率120，六十秒后心率96，心率恢复率不好。