写在大雪纷飞的复盘

一场漫天大雪热情的跟我们一起跨年。2018年最后的十几个小时，梳理一年的时光，让每一个故事，每一段体验颗粒归仓。

给自己的学习成长提炼了几个关键词：

一，内观

    生命波澜有时，平静有时。18年的生活因为8月的一次内观而起了不一样的波澜。即使现在想起来还是觉得不可思议，我生命中有这样的机缘，去参加内观课程。跟朋友说这辈子有一次这样的体验，即使这世没有了脱轮回也不怕了。因为更加坚信佛陀在《法华经》宣讲的，每个人必定成佛。课程结束后，我仍坚持每天早上一个小时的静坐练习，一点点的觉知生起来了。从原来的无知无觉，到后知后觉，到大部分当知当觉。这里面其实需要很多的勇气的，尤其面对自己的负面情绪，很多时候我们一边闹情绪，一边责怪自己闹情绪。内观教给了我如何如实观察自己的情绪，不强调不逃避。其实，勇敢面对不逃避的时候，情绪也就抱头鼠窜了。

二，书写

      人生最爱好之一。

      这一年来，一直在断断续续的写情绪日记。只是都比较简单，不够深入。后来读到马冉冉老师的书《越书写，越明白》，跟着书中的练习一个个的写，有意识的练习自由书写。书写的过程就像剥洋葱，一层一层的剥去外壳，一层层的情绪冲击呛到流泪。也是透过这样的书写，一次次跟内在小孩链接，跟圣灵链接，一次次看到自己的本心。渐渐的写出了力量。予我，书写也是静心。

三，读书

日常最大的坚持就是不读不眠。在内心漫天飞雪或是感到戈壁荒凉时，书就是带我走向阳光的路。今年没有记录读书的数量，推荐几本我觉得自己会反复看的书

1.《她力量》塔拉·莫尔著

作者是位女性影响力研究专家。本书从女性的角度和特点出发，一一剖析女性为什么不能尽然的活出原本活泼灿烂的生命品质，和改善方法。为什么我们不能像希拉里·克林顿，特蕾莎·梅，奥普拉·温弗瑞那样，活得光芒四射，淋漓尽致?是什么阻止了我们，成为梦想中的自己。阅读本书，你将可以：学会管理自我批评，摆脱赞美和批评的束缚，正确应对内心的恐惧，发现自己的内心导师，跟未来的自己对话。大胆作为，表现真正的自己。

2.《越书写，越明白》马冉冉著。

  你，准备如何来练习"书写自己的生命?"马老师说书写也像打坐，大礼拜一样，是一场禅修。十二堂心灵炼金的灵性书写，不借外力，直面内在成长。它能陪伴你，练习深刻看见自己，练习勇敢面对自己，练习一点点来扶持你此生行走的道路。

3.《能断金刚》麦克·罗奇格西著

作者受戒出家，在他的根本上师的鼓励下开始经商，运用《金刚经》的智慧，将位于纽约市的安鼎国际钻石公司，打造成年营业额突破一亿美元的企业。作者运用《金刚经》超凡的经营智慧一点点讲述如何创造财富，如何享受财富，治理身心。这是我目前看到的关于财富经营最好的书。