自信的力量
2023-04-24 本文已影响0人
张亦可
“答应我，永远记得，
你比你相信的还要勇敢，
比外表看起来还要坚强，
比你想的还要聪明。”
——艾伦.亚历山大.米尔恩
《自信的力量》这本书，只有两部分：
第一部，做好改变的准备
第1节 引言
第2节你想要自信吗？
第3节自信与傲慢
第4节活动一下勇气肌，学会改变
第二部，自信人士的七点秘诀
第1节尊重自己
第2节认同自己
第3节接纳自己
第4节自己做主
第5节自我信念
第6节自我担当
第7节自有主见
“解散你心里的管委会 ”
有个管委会，它每天24小时工作，专盯着你。当你心里躁动不安，想要去做什么的时候，它会马上站起来，一盆冷水浇下来，告诉你消停着；当你焦虑的时候它会很平静的观察着，仿佛在说这就对了。
它说，你一辈子就这样了；它说，你就是不行；它说，别瞎折腾了；它说，你想要的都不会实现的；它说，你的所谓梦想不过是个笑话；它说，你现实一点吧，谁不是在这样过。
它控制着意识和潜意识，它掌握着方向盘，它有绝对的控制权。一旦对它的控制权有威胁，马上会启动防御机制，让你焦虑，让你不安，让你恐慌，让你自我怀疑。
怎么办？
以前，你甚至都没有意识到它的存在吧，当看到以上的文字，是不是发现它了。发现了就好，它不是你，它更不能代表你。
你看到它，然后解散它，用正面的声音去替代它。你才是王，你的世界由你自己经营。
“阴影的自我破坏”
阴影一直陪伴着你，然后它会预测你的行为。如果你一直试图成为别人，不接受有阴影的自己，它就会蓄意破坏你的成功目和目标。
所以，你总会觉得自己不配成功，没资格拥有自己想过的人生。
你明明想减肥，但阴影不喜欢被瞩目，然后暗中破坏你的减肥计划；
你明明想换工作，但阴影不喜欢进入新的领域，所以就安排你去撞南墙，用一个设计好的结果去阻止你。
阴影利用你的恐惧、疑虑和不相信自己，让好事轮不到你头上。
你可能都不知道吧，脑子里居然不止有自己。管委会也好，阴影也好，他们都是在否定你，妄图去控制你。
看到它们，然后用正面的声音去冲淡它们，接过自己人生的控制权，做自己想做的事，成为自己想成为的人。
自信的力量，希望我们共同拥有
