看见被看见

生命的最本质的需求，是被看见。

在和别人交谈和相处的过程中，投过点点滴滴的投射或者感受，看见了对方的局限或者是不足，其实就是看见了自己的影子。同样的，打开身体的五感官，简单真诚地去感受对方的感受，体会他人的喜怒哀乐，用爱和慈悲去包容接纳，并且学习不为难自己，就是对自己的爱与慈悲，对他人和自己的尊重和看见！