减少刷朋友圈的频率后是什么体验？
确有一部分人，只要有一个小时没有刷朋友圈，就觉得浑身不自在，朋友圈对我们来说实在难以离开。
为什么你要刷朋友圈呢？
像皇帝要昭告天下那样，你就发了朋友圈；像皇帝要批阅奏折那样，你就给朋友圈点赞评论互动。刷朋友圈分为“发”和“看”，从归纳来看，刷朋友圈有四大类型：
一 社交需要
社交需要，你需要与他人互动，是自身情感宣泄，以及对他人情感的抚慰等。
二 活动需要
需要打卡、集赞、投票、砍价等。
三 营销需要
微商卖面膜、减肥美肤产品等；
销售要卖房、珠宝、车、保险等等营销宣传；
以及个人和企业品牌的维护等。
四 纯属习惯
主要是好奇心培养习惯；
碎片时间培养的习惯；
想被世界看见，培养了习惯。特别是想被世界看见的时候，秀恩爱，秀美食秀旅游等。
刷朋友圈到底给你带来什么样的价值呢？
首先，与朋友、同事亲友互动，你们加强了联系。
其次，打发了无聊的碎片时间，给无处安放的双手找了点活儿干，看了些你以为很有用的热文。
最后，各种活动和营销，给你带来切身的利益。
刷朋友圈真的有那么重要吗？
如果说我们不刷朋友圈，到底会怎么样？
放中秋国庆，我休假回到深山老林的老家，有时候都没有4G信号，或者信号很差，上网体验非常差，而且回来之后每天都在赶场子，因为这些原因，我很少刷朋友圈。
减少刷朋友圈的频率之后，我的精力用在与亲友的直接沟通上，不必再面对屏幕，效果好了很多倍，感觉到浑身非常通畅、自在、舒服、自由，身心得到了解放。
再次，大脑和内心不被朋友圈占用，有更加纯粹的时间和心思，陪伴家人，陪伴朋友，陪伴你的爱人。
最后，在与朋友圈隔断了这么久后，没有以前那么焦虑。朋友圈里，情绪化的声音比较多，客观的陈述比较少，而情绪化的声音，总能影响我们的判断，被带了节奏。仔细盘点一下，朋友圈几乎是拖了我们的后腿，把本来碎片化的时间，切割得更碎。
每个人都应该保护好自己的注意力，把宝贵的时间聚焦于自己的目标上去。在真正成功以前，朋友圈很难帮助你获取太多高价值信息。如一定要刷朋友圈，那请屏蔽掉情绪化的圈友，他们的朋友圈百害而无一益，效率人生就是要提高接收信息的信噪比，信号越大，噪声越小，我们的生活也就越饱满。
ps：在手机上写东西还是挺不方便，回老家十几天，收获颇丰，但最近两期的作业质量比较差。明晚到广东，开启新篇章。国庆快乐，祖国万岁！
巴中·江北车站
2018年10月7日11:33
