第49天-反思 连接想法与行动的三个问句

一句话回顾上一讲：

我们人生的导航系统：五万米高空。

每一次都是依旧重磅，从四月中下旬写反思日记写到了今天，本以为对于反思这个部分已经了解了不少，可是一听今天的内容，原来发现反思还有这一层的意思。所谓常听常新，温故而知新的道理我一直没有太吃透，因为本身对于重复比较抗拒，这个是接下去要好好主修的人生项目，重复，把细节打磨到极致。

关于焦虑我们说过人为什么会焦虑？事情太多记住不，做不完的时候就会心生焦虑之感。那是因为我们并没有明白大脑的功能。大脑有作用呢？大脑可不是我们的硬盘用来储存乱七八糟的东西。大脑的特性是记不住东西的，记忆很不可靠，远没有你的纸笔来得可靠。于是要怎么做呢？我们要定期清空大脑，把脑中的杂事都一股脑的写下来，可以写在本子上，也可以写在清单app上。

但是问题来了，往往看到收件箱里那一堆长长的杂事，我们并不想去行动。于是这单子就越来越长，问题依旧没有得到解决。

深究这其中的原因是因为：杂事是不能被管理的，只有行动可以被管理。

如何管理行动？

有用三问：

要不要做？

我要的结果是什么? (行动不是目的，达到什么样的结果才是关键。)

下一步的行动是什么？

这样的三个问句其实是对一件事情的反思。

我们行动的目的是奔着结果去的，这三个问题是在选择小事的跑道，以及要不要开跑，毕竟我们无法做所有的事情，除了自己做之外，委托和删除同样重要。在这个熵增的世界中，我们唯一能做的是熵减来抵抗无序。

比如：你要去体检。因为很忙碌一再延后，你首先要记录下来，写下体检两字。你接着再去处理你手头上更紧急的事情。等你稍微有空后，打开你的收件箱，看看你记录的这些杂事，你会发现有很多，通过三问你可以删除和委托掉一部分。剩下确定要做的事情里面，你可以套用这个公式来转化成下一步的行动公式：

我+动词+关键人/机构+事情

于是体检就变成了

我+打电话+给xx+预约体检

杂事体检就一下子转变成了下一步的行动，很明确你需要抽空去给XX打电话预约体检，那这件事情的轮子就开始滚起来了，做的过程中你就能解决和出结果，或者遇见困难解决困难。

如果每件事都可以这样想清楚，那你出结果的能力就会很强。

还在犹豫什么？赶紧打开你的收件箱拿出一件杂事来试试看这个办法吧？

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我是文静momo，和我一起践行时间管理，和时间做朋友！

参考：叶武滨时间管理100讲