疫情时期如何提高抗病能力？我们一起来做比囤退烧药更有用的事吧
2021-01-24 本文已影响0人
爱学习的荣儿姐
最近大家都被一个又一个通知提醒，“所有药房停止售卖感冒药、退烧药”，有人庆幸自己囤了药，有人慌张没来得及囤……
但，其实，有没有感冒药、退烧药，在这个时期根本不是重点，甚至可以说从来也不是重点。退烧药根本不治病啊！
平时如此，疫情期间更是如此，真正有用的是人体自身的抵抗力和自愈力。这也是为什么有人一有流行病就倒，而有的人面临大灾疫情一样什么事都没有的原因，体质不同。
所以，改善体质、提升抗病能力才是重点啊！
还记得分享过的李辛老师的话吗？
判断人身体好不好的九字真言（出自李辛老师的《儿童健康讲记》）
- 有没有（气血是否充足）
- 通不能（气血流通的渠道是否通畅）
- 定不定（精神是否安定）
说的是，只要我们保证气血充足、渠道畅通、心神安定喜乐，我们就拥有了强大的抵抗力。
怎么做到这几点呢？三保一少
1， 保养好自己的脾胃
2， 保证良好的睡眠
3， 保持适度的运动
4， 减少不良信息的摄入
具体如何保？见下回详解呀
