【卡牌测试】拥抱内在小孩，看看你最适合哪种放松方式？

每个人心里住着一个孩子，需要我们好好呵护。

烦躁、忧虑的感觉也可能源自我们内心那个被忽略的小孩。当我们能关注他，安抚他，烦躁忧愁自然也就烟消云散。

抽一张牌，让我们一起探寻一下内在小孩，看看他最需要怎样的照顾吧？

（凭直觉选一个数字吧，不要偷看答案哦！）

凭直觉选择即可！

选好数字后，对应下图，再参照后面的解答吧！

图1：魔法小孩

你的负性情绪可能来自于你对一些事情感觉到乏味，生活显得不那么生动有趣了。正如图中的那个小孩一样，专心思考着，到底该做些什么呢？对一个魔法小孩来说，最需要放松方式不是休息，而是找到新的、感兴趣的，特别是有挑战性的事情来做，这样才能重燃激情和斗志，让生活焕发光彩！

图2：神圣小孩

其实那些你争我夺，尔虞我诈才是人烦躁与厌倦的来源，神圣小孩最渴望的状态是能够保持内心的单纯与天真。正如图片上的小孩是那么的开放和敞亮。但要知道有时候竞争是不可避免的，别人也是不可被左右的。所以，适合你的放松方式是一些精神层面的活动，如冥想、正念，阅读，或者学学太极。

图3：自然小孩

与自然保持联结是你活力的来源，总是呆在琐碎的、复杂的事务当中会让你感觉精疲力竭。看图片上的小孩置身绿色的海洋，拥着柔软的小兔是多么温馨美好。所以，抽时间和大自然多接触吧，哪怕只是闻一朵小野花，发现一块别致的小石头，和一只小狗来一场对话，都能给你注入新的活力。

图4：永恒小孩

总要表现得“一本正经”真的让人很累，太多责任束缚了一颗自由的心。对一个永恒小孩来说，生活理应是自由、充满想象力的，总是那么”严肃深刻“就是烦恼的来源。责任固然是要承担的，但允许自己在责任之外保留童真的空间，约三五好友一起看场球赛，重拾童年的好玩的小游戏游戏，都能让自己在需要承担责任的场合更认真更投入。

图5：孤独小孩

孤独小孩并不怕孤独，而是怕没有独处的空间。对你来说，最大的烦恼来自于没有自己的独立空间，也许是时间上排得太满，也许是空间上总被占据。图片中的小孩恰如童话里的小王子，需要一个属于自己的星球。抽时间独处，哪怕只是坐着发发呆，任自己的思考天马行空，也是一种放松和恢复。

图6：受伤小孩

如果你有烦恼，那一定是感觉情感上受到伤害，感觉没有人能真正理解自己。正如图上的景象，一个受伤的小孩背对着别人默默疗伤。可能你是一个很善于照顾别人的人，也许你是一个很敏感的人，但其实你更需要一个坚强有力的臂膀。如果觉得累了就找个肩膀靠一靠，找个朋友、恋人、家人或者心理老师倾诉一下自己的烦恼。你需要的是，懂你的人，默默的陪伴就好。

【本测试是原创】��������|��l�