489 积攒能量17----修正自己
直到昨天晚上,我才渐渐整理出自己,我觉察到自己的不妥,但不知道到明确的方向,经过和任桃师姐的沟通,晚上在家长学校班级里面又一次得到了答案,我知道自己做的不好,我要修正自己。
1.针对孩子情绪的低落和爆发,我过于担心,内心深处也不接纳,希望她吃药,甚至去康复中心治疗,其实孩子的情绪都是正常的,允许她表达自己,不管是用什么方法表现,都要接纳她,都要聚焦在好的部分,不能以我的主观意识来说服孩子,我想让她吃药,想去治疗,都是我的担心,都是我聚焦在不要的方面,放大了担心和焦虑,并不是孩子真是的愿望,还是没有放下期待,这样对孩子不不利的,觉察到我的问题后,和任桃师姐沟通之后,我和孩子简单表达了我的想法:宝贝你好好放松下来吧,去不去康复中心,你自己决定,任桃阿姨家苗苗姐姐有一段时间和你的状态一样,妈妈好好爱,自己好好放松下来,慢慢就好了,放心吧,你能好起来的。
当我说这些的时候,明显感觉孩子放松下来了,晚上还和爸爸去鼓房学打鼓,遗憾的是鼓房晚上没开,但是孩子愿意和爸爸出去了。
2.针对学校老师说如果一直不来学校,建议休学一年的事,我把这个压力转加在孩子身上了,女儿早就说过不愿意休学,不愿意留级。我说如果你不愿休学的话,就要赶紧去康复中心,或者几天去一次学校也行,孩子都不愿意,那天晚上就把书包收好,说第二天去学校,结果早上根本起不来,下午也不想去,说第二天去康复中心,这一系列的压力,会让孩子焦虑起来,我觉察到我做错了,我在建议她,指导她,担心她,对孩子都是不好的,觉察到自己做错了,孩子午睡后,我和她表达了自己的想法,孩子释然了,接下来我要做的就是和学校老师做好关系,给孩子一个稳定的环境好好恢复能量。
3.针对这两天的事,我发现我这两天属于掉线状态,看待问题聚焦在的负面,因为自己的认识而影响到孩子,还好我及时觉察,打断,转念,调整,整个经历时间是4天,因为自己因为工作上的情绪影响了我的正常思维,感赏,我及时改正了。