肠道健康知识5
2019-08-14 本文已影响0人
健康管理师温红
肠道健康知识5
给你的肠道健康打打分
体重
1-是否处于超重或者肥胖状态？
肠道
2-是否天天有排便，但不成形？
3-是否有口气或口苦无味，食欲差，胃肠道容易，打嗝，胀气？
4-每周排便少于3次，排便没有规律？
5-是否要吃排便药才有排便？
饮食
6-是否每天食物品种丰富？
7-是否每天蔬菜，水果摄入量没有达到1斤？
运动
8-是否每天久坐时元长于5小时，或运动不足30分钟？
免疫力
9-是否有皮肤过敏？
10-是否脸上有痘痘？
