减肥日记

目标体重85斤

行动指南（21-25）:1.每天走路5km

2.每天跑步5km

3.腿部按摩30分钟

4.禁辣、禁甜、晚上7点之后禁食

第一天只跑了1km,继续加油吧！！！

今天又吃撑了(๑꒪ਊ꒪)σ不吃饱会焦虑啊！肿么办罒ω罒