2018-12-13观情绪：与情绪共舞

当情绪产生时，自然的去接受他，感受他，而不是去排斥甚至想要去改变。当我们直面我们所有的情绪时，情绪在关照下会发生变化，消失，我们就会成为情绪的主人。