静脉曲张『预防之精油疗法』

按摩法

配方：①直接涂抹时，依次，椰子油15滴+丝柏2滴+薄荷1滴。②或者先调好一个15毫升的喷瓶，滴入丝柏25滴+薄荷15滴，剩余空间填满椰子油，摇匀，每次根据面积喷数下，涂匀并按摩。

手法：从脚部向腿部按摩，永远朝着心脏的方向。脚心是众多器官的反射区，别忘了顺带按摩。

频率：一周两到三次。

足浴法

准备两盆水，一盆热水，滴入2滴天竺葵；一盆冷水，滴入2滴薰衣草。先将双脚放入冷水中浸泡5分钟，再放入热水中浸泡5分钟，如此交替每天泡脚半小时，每周三次。

冷水会刺激脚部血管收缩，热水会让血管舒张，这样一收一张可以促进血液重新回流到全身。

口服：平时喝水时加1滴柠檬精油。

如何调理？

静脉曲张较难治愈，因此，预防是最好的治疗，如果已经有静脉曲张症状的可参考下面的调理方法，至少可以缓解不适，控制不再进一步恶化。（可结合预防的方法）

锻炼：已经患上静脉曲张的，应避免剧烈的有氧运动，可采用瑜伽、散步等较温和运动。每天将脚抬高（高于头部）30分钟，或常做瑜伽的倒立体式，可以缓解病症。

（*此为简单的靠墙半倒立体式可以在家尝试，较难的倒立体式务必请专业老师指导）

饮食：补充维生素E和维生素C，服用大蒜胶囊可促进血液循环。

『调理之精油疗法』

如果用普通的按摩法可能会损伤脆弱的血管壁，有必要采用特殊的手法。

配方：①直接涂抹时，依次，椰子油20滴+丝柏2滴+天竺葵2滴+永久花1滴+薄荷1滴；②或者先调一个15毫升的喷瓶，滴入丝柏20滴+天竺葵20滴+永久花10滴+薄荷10滴，剩余空间填满椰子油，摇匀，每次根据面积喷数下，涂匀并按摩。

手法：一只手轻轻握住脚踝，另一只手用整个手掌自下而上轻拂按摩。

频率：每天涂抹一次。也可以在锻炼前涂抹，根据自己的喜欢选择。

口服：平时喝水时加1滴柠檬精油。