成长日记D374-20200724

108营的OKR，从6.12-8.16，共66天

个人OKR系统

O1:写作小白秒变“大神”，成功进驻写作圈

画面感：通过写作我的逻辑能力、思考能力都有了指数级的提升，成就感满满

KR1:日志打卡50天（8/10）

KR2:一周5天写200字小文（6/10）

KR3:个人成长类相关文章3篇（6/10）

O2：自带吸粉特质

KR1: 主动学习时长90小时，完成一次大脑升级🧠（6/10）

KR2: #Sunny的漫画时光#朋友圈打卡50天（7/10）

KR3:一周运动4次，一次运动30分钟（7/10）

7月重点

完成2篇千字文的输出，在公众号、简书、朋友圈发布

五维营：晨读《卓有成效的管理者》（Kindle）完成；

《少有人走的路》（Kindle）

7.20-7.25本周周计划

O1:写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈

P1:每天写200字小文 1

P2:本周完成1篇文章0

O2:自带吸粉特质

P1:本周亲密关系课程完成作业，做好总结1

P1:#Sunny的漫画时光#朋友圈发布5天 1

P2:本周跑1次10公里 0

7.13-7.18本周完成进度：P1都完成了，完成率100%

本周认知升级，写作主要是感知力，对身边的事物没有感知的话，文字就会很空洞，每天写200字的感知小文，看别人写的文章也是思考作者想要要读者感知到什么，读者感知到了吗？还有一个大脑升级是创作是没有门槛的，有门槛的是渠道，写什么选择在哪个渠道平台发表都是选择，突然对写作清晰明朗了很多

复盘情况：完成是1，未完成0

今日青蛙计划：

青蛙1:周总结1

青蛙2: 走路5公里0

明日青蛙计划：

青蛙1：采买

青蛙2：收拾屋子

微习惯：

1.冥想 10

2.读书1页，1

3.不翘二郎腿 1

4.出门前对着镜子微笑一下，1

5.英语清晨朗读打卡，1

今日复盘：

今日金句：

习惯会把我们推向单一的路，但是觉察可以让我们解放、自由

今日冥想：无

今日研习：和小组人员的链接让我感到安心、舒适，你想别人怎么对待你，就先怎么对待别人，避免等靠要的模式

今日成就：无

今日一闲：等一朵花开，昨天的花骨朵，今天的盛开，再之后就是凋零