分享第122天: 何时与父母对峙

2020.8.24

1. 学习分享

1）当人们做出对峙的决定时，他们常常会历经三个阶段：

我永远都不会那样做！

或许有一天我会那样做，但不是现在。

我什么时候能那样做呢？

.......

最初与父母对峙时，会容易出现“除此之外什么都行综合征”，只要不是让他们与父母对峙，咨询者愿意做出任何改变——除此之外什么都行！

2）很多人脾气的暴躁是因为压抑着对父母的愤怒。不能向父母发脾气，但是这些情绪没有发泄出来，它总要找出口的。

3）焦虑情绪的降低往往出现在对峙之后。我们无法确定所谓的完美时机，你能做的只有做好充分的准备。

2. 日常分享

1）今天把自己的一些话给姐姐说了，也算是一次对峙了，但还是感觉没有达到我想要的预期，只是把我想说的说出来了。但我还是隐隐觉得别扭，是我想要改变的太多了吗？是我对别人期待太多了吗？还是我控制太强？ 那我远离痛苦好吗？

2）这两天都没有怎么和周锐聊天，但是我还是感觉到他的存在感很强。我不再需要那么密切的关注，却仍然能感觉到幸福，这也是一种进步吧。我们的心灵都在遍历世界的旅途中