我眼中的家排

365天日更挑战NO. 16 (2021-9-26)

这两天的家庭系统排列给到很多同学巨大的震荡。第一次围观体验家排，常常会产生困惑：“太神奇了！代表是鬼上身吗？他有自己的意识吗？”“他怎么知道案主的潜意识的呢？”，比较常见的评价有“演得好真实呀！”“颠覆三观”等等。有些围观者会有莫名其妙的感受，例如流泪，难受，打嗝等等，让人难以理解。这也是我第一次围观时的感受。

做家排首先是有一位案主提出议题，老师确认可以做之后就坐到老师的旁边，以他们为支点，其他同学围绕坐成一个圆圈，中间空出来的场地就是家排活动的场地。这时候老师会在围观者中选一个人做案主的代表，选一个人做问题的代表，来到场地中央，面对面站着。此后代表要做的事情就是跟着感觉走，无形中会有一股力量给到代表做出相应的行为和说出相应的话。而这些行为和话会呈现案主问题的真正答案。

只有真正做一次家排代表，才会感受到代表确实不是演的。无形中真的有一种力量牵引你去移动。刚刚开始接触家排的时候，我非常好奇，一有家排工作坊我必去参加。结果有一天下午有家排，当同学问我去不去的时候，我不知道为什么一直无法肯定回复说去。我说我早上要讲课，上午还要去买第二天用的裤子，到时候再说。

结果第二天在买裤子的时候我莫名其妙地发了一通火，草草结束shopping回酒店。回到酒店，同学还问我待会去不去家排，我和她说“让我睡醒再说，起得来就去”。那时候已经14:10，而家排时间是14:30，妥妥地感觉自己是不想去的。结果我真的睡着了，一觉醒来才14:15，我瀑布汗。时间够，说出去的话一定要做的的话心不甘情不愿地去了现场。

开场的时候，我拿起水壶喝了一口水。我坐在黄老师斜对角线的位置，当时黄老师看了我一样，叫我名字让我代表。我一站起身就背痛，很明显的感觉。我记得很清楚，当时我立刻叫出声“哎哟，我背痛”。同学们都笑了。但我的感觉很真实。真的是太神奇了。

个案的呈现是，案主经常生闷气，以致于整个家庭的氛围是死气沉沉的。代表睡着了好几个，包括我，还有围观的小伙伴也被震荡到了，睡着了。结束的时候我去找黄老师，我说，老师，不是说会去做家排代表，一般会和案主有共同的经历或者类似的情绪吗？我觉得我没有耶，为什么会做代表？他说，“你有”，我说“我没有呀，我平时都很温和的，很少生气”。“你有。”老师看着我说。“我不觉得我有呀。”“你说没有就没有。”

当晚我和同学去吃饭的时候我又莫名其妙地发了一通火。那天的两次发火都很莫名其妙，真的不清楚是什么原因。太奇怪了。那天之后，我背痛的地方感觉有什么压着一样，集中在一个点上。直到两个月后的智者二阶课程，我终于看见了被自己压抑的愤怒，三十多年来从未被看见和表达的愤怒。

这就是家排的神奇。家排不仅可以帮案主本人呈现问题的成因，甚至有时候可以现场做流转，呈现解决之道，还可以共振到围观学习者，让围观者也得到疗愈。

我第一次做家排案主，有一个很有趣的呈现：我妈的代表（这位小伙伴那时候和我一点都不熟）在个案现场脱口而出一句话：“又想让我们去上课！”说完瞬间我妈和我爸的代表都捂着头很难受。我真的惊呆了，我第一次上完智者归来，我就特别想让我爸妈去上课，但是我从来没有和他们说过，我想用一些方法和策略影响他们去上课，我觉得这个课太好了，一定会让他们有所改变。

原来潜意识的东西，即使没有说出口，对方的潜意识也能够接收到。他们可以感受到我对他们的不认可和想要改变他们的心，这份感觉让他们很头痛。通过家排的呈现，我彻底放下了想要掌控和改变爸妈的想法，允许他们按照自己的方式去生活，不管好坏，这是他们选择的结果，也是他们的命运，我选择尊重他们一切的呈现。

随着学习的深入，我对家排有了更多的认知。

家庭系统排列是德国心理治疗大师海灵格经过30年的研究发展起来的一种心理学方法，通过现象学探究问题的引发根源，呈现隐藏在现实背后的影响因素。凡是困扰你生命很久的问题，例如情绪问题(恐惧、焦虑、愤怒、悲伤等)，死亡动力、无力感，或者莫名其妙的疼痛，医学上无解的难题，基本上都有其心理成因，可以在家排中找到答案。实际上在欧洲的很多国家，家排是列入医保范围的，是属于正规的医疗手段之一。

有本书叫做《这不是你的错》，是樊登老师推荐的，里面有讲到家排的一些科学依据，最新的量子物理学和表观遗传学都证明了家排是事实存在的，是科学的方法，而不是迷信里的鬼上身，它体现的是生命的自然规律。有兴趣的小伙伴可以买来读一下。