刻意练习，掌握自己的人生

人们常说，懂了许多道理，但依然过不好此生。

根本原因在于缺乏实践和复盘的过程。

因为没有真正懂得这些道理，没有运用到自己身上去，没有真正实践、思考、反馈形成自己的想法。

要想真正懂得这些道理，就必须进行有目的地练习，即刻意练习。

畅销书《异类》作者格拉德威尔说："人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡。"

但实际1万小时要真的发挥作用，还需要限定条件，"刻意练习"下的1万小时才有用。

无论我们有什么目标，成为作家、钢琴家，或是演讲家，我们都需要刻意练习，才能发展自己的潜力，从而获得成功！

那么，如何做到刻意练习呢？

1.练习前，按SMART原则设定目标：

S代表具体，不能笼统；

M代表可度量，数量化或者行为化；

A代表可实现，在付出努力的情况下可以实现，避免设立过高或过低的目标；

R代表相关性，相关练习的内容要与目的相关；

T代表有时限，要有特定期限。

比如笑薇读书营，21天完成阅读3本书，每天1篇至少500字读书笔记。

2.练习时，要专注投入

在固定的时间，看书写笔记，专注其中。

以前每天晚上也看书，有时候看到很有触感的地方也会写点感悟，但都是偶尔。

来到读书营之后，每天5点早起，读书写作，坚持了100多天，每天花在读书上的时间都超过2个小时。

确实已经成为习惯，而且无形中说话更有水平。

而且任何事都有其标准，就比如阅读，如果你不懂方法，天天一字一句的读，不仅慢而且很多时候读过就忘了。

在读书营有专门的阅读方法，分析法，主题法，检视法，掌握方法，每天进步一点就好。

3.练习后，要有反馈

修炼一项技能，一定要找到同行者和可以给反馈的观众或者导师，互相监督，互相鼓励。

这一点也是笑薇读书营的一大亮点，设置助教点评模式，每次写完笔记，都会有助教老师进行点评反馈，哪里做得好继续坚持，哪里不好，该怎样修正。

做到这三点，配合一万小时的刻意练习，肯定会给你带来不一样的收获。

在这个时代，很多成功人士只是比你多了刻意练习！

不管你是个学生，还是职场新人，亦或是退休人员，全职妈妈，都请记得如果你有目标，有榜样，那么请就某个技能刻意练习，也许哪天你也会成为别人仰慕的人。