日更018/360豪哥说习惯

今天继续分享《自律力》创建持久的行为习惯，成为你想成为的人，作者马歇尔·古德史密斯

设计你的改变之轮：创造、保留、清除、接受

为了成为理想的自己需要理清的两个维度：

“积极-消极”轴，表示了帮助我们或者阻碍我们的因素；“改变-保持”轴，表示了我们决定在将来改变或者保持现状的因素。

因此在追求任何行为习惯改变时，我们都有4个选项：

创造代表了我们想要在将来创造的积极因素

保留代表了我们想要在将来保持的积极因素

消除代表了我们想要在将来消除的消极因素

接受代表了我们需要在将来保持的消极因素

这就是我们的选择。

1.创造：行为习惯改变中最迷人的

2.保留：不断进步≠持续改变

3.消除：给创造腾出空间

4.接受：当你缺乏改变的能量时