周记 17 ( 2019/4/22~ 2019/4/28）

一周复盘：

这一周开始，周记开始写在简书。

1. 大方向：本月订为写作月。以写作训练营的事情为先，其它安排可以作相应调整。

2  时间调整：这周填得太满，时间严重不够用。  我觉得周日要安排休息，不能填得满满的。人太疲惫，精神不好。松弛有度，才能更好地适应节奏。

3. 健身：本周只练习了两天，还被女儿捣乱。下周开始晨跑计划，可以边跑边听英语。也可以把健身改到早上练，看情况作调整。

4. 英语：

    口语课：本周上了3节口语课，51口语课未上，本月写作训练营时间不够，下月开始补课。

    泛听：报了老友记精听，感觉挺有意思还不错。可以用碎片化时间听，比如洗漱及吃饭时间。

    精听：本周只精听了AB English 1 节，后面再加强。     

5. 写作：每天早上听课，做笔记。中午或白天休息时间写作业，晚上睡觉之前完成。进展正常。

6. 亲子：本周给娃上了3节早教课。坚持每日睡前阅读1本绘本，昨晚整理好了所有教具，下周可以正常上课了。

7. 阅读：｛怎样写作}，一周时间才读了个引子，而且还需要再重读第二遍，梳理下核心内容。慢慢啃，这本书的内容很好，叶先生很费心的创作，一定要细读才行。

一周整体进展不错，奖励自己下午做一次美容，好好放松一下。

我觉得SPA睡觉特别沉，虽然被人按着，但没有娃打扰，就是轻松很多。