健康生活不可或缺的小贴士（一）
2018-02-27 本文已影响0人
楊小汪
1.常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2.一个星期只能吃四颗蛋，吃的太多，对身体不好。
3.鸡屁股含有致癌物，不要吃比较好。
4.饭后吃水果是错误的观念，应是饭前一小时左右吃水果。
5.女生来月经时，不要喝绿茶；反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西，比如红枣、猪肝等。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7.空腹时最好不要吃番茄，饭后吃比较好。
8.早上起来，先喝一杯水，预防结石。而且也具有提神的作用。
9.睡前三小时最好不要吃东西，容易发胖。
10.少喝奶茶，因高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血糖、糖尿病等疾病。
11.刚出炉的面包，不易马上食用。
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13.每天保证喝水量达1000-1500ml，白天多喝水，晚上少喝水。
14.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多容易导致失眠和胃痛。
15.下午五点后，大餐少少吃，因为五点以后身体不需要那么多能量。
