2020-02-23晨间日记

坚持连续简书更新38/100

坚持连续印象笔记更新24/100

坚持连续不断写晨间日记57/100

[]2020年2月23日，星期日  晴 气温：14—26

起床：6：00昨日就寝：10:05日出6：45日落6：18

[]本月重要的习惯养成：

1. 阅读（阅读30+,并笔记输出，主题）

2. 坚持心理学学习、打卡、分享。

3. 时间管理学习打卡、分享

4. 刷题录屏

[]周目标

1. 每天阅读30分钟，并做好笔记（幕布输出），分享

2. 刷题录屏学习

3. 心理学全卡，把以前的卡补回来

[]昨日惊喜（小确幸）：

1. 陪伴孩子，减少看电视时间

2. 复盘学习笔记，尝试找到优势（也许要一年时间，我就探索吧）

需要改进：

1. 早起为梦想，早睡为身体。与儿子践行早睡100天，重新计时，最近比较贪睡

2. 每日三只青蛙请尽快完成，特别是早晨，不受打扰。早上打卡要尽快，特别一日五色表涂写。要腾出时间给自己码字。

3. 带娃时请断网，放下手机。带娃要从绿色弹性事件变成黄色高能要事，努力学习育儿知识。争取白天（特别是早上能完成学习任务）吃完青蛙，晚上亲子陪伴，而且要亲子共读

[]昨日要事

1. 心理学学习打卡✓

2. 时间管理精进，听课一节✓

3. 刷题录屏

[]今日要事

1. 心理学学习，打卡

2. 复盘学习笔记

3. 时间管理一节课，完成周检视

[]反思：

1. 心理学打卡是重要内容，专注、专注、专注，而且要积极参与社群讨论；

2. 不断地为自己做减法，先把手头上的重要的事做好，加油

3. 自己才是最大的变量，不管是什么状态，竭力保证三只青蛙地执行，加油（希望做好）

[]习惯聚焦打卡（需要在纸质上打卡）（昨天）

1. 早睡早起✓

2. 冥想

3. 运动✓

4. 简书更新✓

5. 心理学小小打卡✓

6. 时间管理小打卡✓

7. 刷题录屏学习

[]反思：

1. 培养新习惯还是要多花点时间，不要蜻蜓点水，或者说我的专注度不够，学着去调整

2. 每次只培养一个习惯，要为自己做减法。2月份确定下来，就是刷题录屏，学习短视频制作，加油

[]亲密沟通与陪伴

* 亲密沟通:

    在育儿问题上达到共识，接下去要一起努力

* 亲子陪伴:

压着孩子在学习，画画，识字，写字，当然也在运动；合理规划一天的学习时间，我要正视这个问题

[]自我肯定清单（或高光时刻）

赶在大早上在人少的地方跑步，真好

[]感恩（不抱怨的世界）

1. 生活在和平的国家里，感谢祖国

2. 行动自由，健康是最大的财富，感谢上天的厚爱

3. 思想自由，我并不笨，拥有本科学习，感谢自己在求学阶段认真付出，现在只要我想学习某一领域的知识，也不困难。谢谢父母的悉心照料，谢谢祖国的培养，也谢谢自己

我拥有什么？发现自己拥有的太多，不要觉得这是理所当然的，珍惜它们，珍惜他们，好好奋斗