露易丝·海：爱自己的八种方法（1）

无条件的爱

是我们来到这个世界的目的

请从爱和接纳自己开始

我们来到这个世界

不是为了取悦别人

不是要走别人的路

而是用自己的方式走自己的路

当你离开这个世界的时侯

你无法带走各种人际关系

无法带走车子、房子、孩子

你唯一能带走的只有爱

露易丝·海

露易丝·海：爱自己的八种方法（1）

爱自己的八种觉知——

1、停止自责

如果每天我们都告诉自己非常棒，那么无论发生什么事，我们都能轻松地改变生活；如果我们觉得自己还不够好，还很不完美，那就很难再改变什么了。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活。

在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感，他们习惯于残酷地负面评价自己，他们在紧张和压力中成长，童年给他们的感觉是：我一定有什么异常。

给自己创造价值感是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛，拒绝对自己有好处的东西，用抽烟、酗酒和毒品来伤害自己。

我们不会随时都有安全感，我们只是凡人，请别故作完美，那会给自己带来很大的压力，使我们看不到应该怎样治疗自己。

当我们看到了自己的创造性和无与伦比的个性时，我们将会赞赏自己的不同之处，每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们自责，就意味着在隐藏自己。

露易丝·海：爱自己的八种方法（1）