如何克服焦虑 简书第19天

2022-07-19  本文已影响0人  刘刘浪花

# 如何克服焦虑?22.7.19 简书第19天

焦虑的来源?

焦虑的第一种来源,是未完成事项。焦虑的第二种来源,是不确定性。焦虑的第三种来源,是被动性,也可以叫作不一致性。焦虑的第四种来源,是缺乏性。第一种,缓解未完成事项带来的焦虑。第二种,对于不确定性带来的焦虑和压力的应对方法。第三种,被动性为主动选择。第四种,缺乏性。

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