走在减肥路上

让不吃晚饭成为常态。

据说中国古代都是都是一日两餐的。有过午不食的说法。

古代人比当代更注重养生。

更有一些道士为了寻求长生不老，独居山林，辟谷养生。

而一些武功盖世的僧侣都是吃饭七分饱就可以了。再加上平时练功习武，所以他们的身体看起来比较健硕有型。

每一个成功的减肥者，都是路上节食的苦行僧。

盘点那些年为减肥捐纳智商税的行为：减肥药、减肥膏，跑步减肥，人工推拿按摩减肥，紫外线机器推脂减肥、日本酵素减肥，辟谷减肥，艾灸减肥，各种药物减肥。就差做吸脂手术了。当年看着肚皮上的那堆脂肪层，也有去做吸脂手术的愿望的，但被先生坚决制止了。因为每一台手术后都有你无法预估的风险。

其中辟谷减肥比较有效。比较接近于成功。但因为后来又开吃晚饭，比较放开自己。让减肥计划功亏一篑。

其实，节食运动也是一种自律行为。而且瘦的比较安全和健康，又省钱又方便，属于理性减肥。

国人好像习惯于做什么事都愿意走捷径，于是各种名头的减肥机构如雨后春笋，应运而生，让像我这样的忧虑肥胖的人屡屡买单。事实是越减越肥。

各项体检报告显示，自从一日三餐之后，国人体重日渐增长，三高人群数字庞大。

这是个值得警惕的事情：小而言之，自身身体状况不好；大而言之，国民整体身体素质差，会影响保家卫国戍守边疆的愿望的。

减肥还有一个误区：那些看起来怎么吃都不胖的人，根本不用减肥。说人家是易瘦体质。

这是错误的直观感受。胖子是一口一口吃出来的。，与体质无关。千万别上当。就和那些人前喝大酒，人后抠喉咙呕吐的一样，你不知情那些所谓的易瘦体质的人在饭后做了多少减脂运动。

让国民一日三餐，确实带动了部分经济，活跃了夜生活的节奏，但是从长远利益来看，还是管住嘴比较靠谱。